“INSPIRA, EXPIRA E NÃO PIRA”: AULA ABERTA MARCA O LANÇAMENTO DO YOGA ITINERANTE, INICIATIVA DO PROJETO YOGA PARA TODXS DA ESEFID/UFRGS

Em tempos marcados pelo excesso de estímulos, sobrecarga de informação, incertezas políticas e econômicas, transformações ambientais e pela habitual aceleração de final de ano, um convite aparentemente simples ganha outro significado: inspirar, expirar e não pirar. Esse é o nome da aula especial conduzida por Milenka Salinas, professora de yoga, bailarina e terapeuta corporal, que participa voluntariamente como professora convidada do projeto Yoga Para Todxs, da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Dança (ESEFID) da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). O encontro marca o lançamento do Yoga Itinerante, iniciativa que procura ampliar o acesso à prática por meio de atividades gratuitas em diferentes espaços da universidade.

O Yoga Itinerante é um sonho antigo da ESEFID/UFRGS inspirado no Projeto Práticas Corporais da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). A proposta ganha forma com três encontros, entre outubro e dezembro, nos campi Centro, Saúde e do Vale da UFRGS. As atividades serão abertas à comunidade acadêmica e ao público em geral, com o objetivo de democratizar o acesso ao yoga e incentivar práticas presenciais de autocuidado, convivência e bem-estar coletivo. A aula aberta de lançamento propõe uma abordagem que vai além da execução de posturas. A partir da meditação e da escuta interna, a prática combina respiração, movimentos simples e elementos somáticos para explorar a relação entre corpo e mente.

A ideia é desmistificar a percepção de que o yoga exige flexibilidade, experiência prévia ou domínio de posturas complexas e desenvolver percepção corporal, ativando recursos próprios que possam ser incorporados ao cotidiano. “Não se trata de oferecer uma fórmula a ser copiada, mas de criar condições para que cada pessoa desenvolva sua própria percepção. O sentir inspira o movimento”, explica Milenka.

A participação de Milenka no Yoga Itinerante ainda carrega uma dimensão pessoal. Depois de 13 anos vivendo fora do Brasil, entre viagens, estudos e experiências profissionais em diferentes países, a professora retornou a Porto Alegre com o desejo de compartilhar parte dos conhecimentos adquiridos ao longo dessa trajetória. Durante quase uma década vivendo entre Índia e Tailândia, aprofundou estudos relacionados ao yoga, à meditação, à filosofia budista e às tradições terapêuticas do corpo. Sua abordagem igualmente incorpora quatro décadas de experiência com a dança e sua atuação como terapeuta corporal, integrando a Massagem Tailandesa a outras técnicas e abordagens derivadas dessa tradição. “Depois de tantos anos buscando e recebendo conhecimento em diferentes lugares, retornar também despertou em mim o desejo de retribuir. Participar dessa iniciativa é uma oportunidade de fazer esse conhecimento circular pela minha cidade, encontrando outros corpos, histórias e realidades”, conta.

Ao levar as atividades para diferentes campi, o Yoga Itinerante amplia a atuação do Yoga Para Todxs e reforça o papel da universidade pública como espaço de circulação de saberes, convivência e promoção da saúde. Para Milenka, tornar o yoga acessível não significa retirar sua profundidade, mas permitir que esse conhecimento alcance diferentes pessoas, independentemente de idade, experiência prévia ou condição física, respeitando as possibilidades de cada participante. “Inspira, expira e não pira” é um convite para começar.

Milenka Salinas é jornalista, professora de yoga, bailarina e terapeuta corporal, com uma trajetória construída entre movimento, meditação, práticas somáticas e terapias manuais. Ao longo de quase uma década vivendo entre Índia e Tailândia, aprofundou estudos e práticas ligadas ao yoga, à meditação, à filosofia budista e às tradições terapêuticas do corpo, integrando esses conhecimentos à experiência de quatro décadas com a dança. Seu trabalho transita entre yoga, meditação, dança e Massagem Tailandesa, incluindo abordagens como Thai Vedic, Osteo Thai e Wuo Tai.

13 de outubro, às 11h30 – Geodésica da ESEFID/UFRGS – Rua Felizardo, 750 – Jardim Botânico

26 de outubro, Centro Cultural – Campus Centro/UFRGS

23 de novembro, IME Sala B102 Prédio 43122 – Campus do Vale/ UFRGS

7 de dezembro, Escola de Enfermagem e Saúde Coletiva – Campus Saúde/UFRGS

Com Milenka Salinas, professora convidada (participação voluntária)

13 de outubro, às 11h30

Geodésica da ESEFID/UFRGS – Rua Felizardo, 750 – Jardim Botânico, Porto Alegre

Gratuita e aberta à comunidade acadêmica e ao público em geral