Para quem busca aliar saúde, praticidade e sabor na rotina, pequenas escolhas podem fazer toda a diferença. Com a crescente procura por alimentos ricos em proteínas e ingredientes funcionais, receitas simples e versáteis ganham espaço no dia a dia, seja no café da manhã, nos lanches intermediários ou até mesmo nas sobremesas.
Nesse contexto, as Bio Ofertas, da Bio Mundo, reúne produtos que ajudam a tornar a alimentação equilibrada mais acessível, oferecendo opções que podem ser facilmente incorporadas a diferentes momentos da rotina. Ingredientes como whey protein e beef protein, por exemplo, agregam valor nutricional às preparações e contribuem para uma dieta mais completa, sem abrir mão do sabor.
Para inspirar novos hábitos e mostrar como é possível preparar refeições nutritivas em poucos minutos, a Bio Mundo selecionou receitas práticas que utilizam produtos disponíveis nas lojas durante o período promocional. Confira:
Smoothie Proteico de Chocolate com Banana
Uma opção rápida para o café da manhã ou pós-treino, rica em proteínas e com preparo em menos de cinco minutos.
Ingredientes:
● 1 scoop de Beef Protein Pure Cacau Essential
● 1 banana congelada
● 200 ml de leite ou bebida vegetal
● 1 colher de sopa de aveia
● Gelo a gosto
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa.
Onde encontrar: Beef Protein Pure Cacau Essential disponível nas lojas Bio Mundo durante a campanha Bio Oferta de agosto.
Overnight Oats Proteico de Baunilha
Uma opção prática para quem gosta de deixar o café da manhã pronto na noite anterior.
Ingredientes:
● 1 scoop de Vanilla Whey Essential
● 3 colheres de sopa de aveia
● 150 ml de leite
● 1 colher de sopa de chia
● Morangos ou frutas vermelhas
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, leve à geladeira por pelo menos oito horas e finalize com frutas frescas.
Onde encontrar: Vanilla Whey Essential disponível nas lojas Bio Mundo durante a Bio Oferta.
Brownie Proteico de Chocolate
Sobremesa saudável com alto teor de proteína e sem farinha de trigo.
Ingredientes:
● 1 scoop de Cacao Whey Essential
● 2 bananas maduras
● 2 ovos
● 2 colheres de sopa de cacau em pó
● 1 colher de sopa de aveia
Modo de preparo: Misture os ingredientes, coloque em uma forma pequena e asse por cerca de 25 minutos a 180°C.
Onde encontrar: Cacao Whey Essential disponível nas lojas Bio Mundo durante a campanha Bio Oferta.
Panqueca Proteica de Baunilha
Ideal para um café da manhã nutritivo ou lanche da tarde.
Ingredientes:
● 1 scoop de Vanilla Whey Essential
● 1 ovo
● 2 colheres de sopa de aveia
● ½ banana amassada
● Canela a gosto
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e grelhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.
Onde encontrar: Vanilla Whey Essential nas lojas Bio Mundo.
Milk-shake Proteico de Chocolate
Uma alternativa saudável aos milk-shakes tradicionais, perfeita para os dias mais quentes.
Ingredientes:
● 1 scoop de Beef Protein Pure Cacau Essential ou Cacao Whey Essential
● 200 ml de leite gelado
● Gelo
● 1 colher de sopa de pasta de amendoim
Canela ou cacau em pó para finalizar
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
Onde encontrar: Beef Protein Pure Cacau Essential e Cacao Whey Essential disponíveis nas lojas Bio Mundo durante a Bio Oferta.
