Confira sugestões de refeições leves e saborosas, ideais para aproveitar os dias de calor durante

 

Para garantir a diversão durante o Carnaval, é fundamental se manter hidratado e bem-alimentado. Afinal, junto com bloquinhos, trios elétricos e ensaios de escolas de samba, também chegam as altas temperaturas típicas do verão brasileiro. Optar por refeições leves, práticas e refrescantes, com frutas, vegetais e frios é o ideal para curtir a festa com saúde e disposição, mas sem abrir mão do sabor.

 

Por isso, Sadia, líder de vendas em presunto, salame, frios mais leves e frios especiais¹; Perdigão, marca de alimentos mais escolhida pelos lares no Brasil²; e Qualy, presente em 8 em cada 10 lares brasileiros, sugerem opções de receitas equilibradas, prazerosas e fáceis de fazer, perfeitas para pular o Carnaval com energia e bem-estar durante a estação mais quente do ano sem perder muito tempo na cozinha.

 

Os pratos podem ser encontrados por meio dos chatbots das marcas, que oferecem sugestões personalizadas e de acordo com a necessidade de cada usuário graças ao auxílio de inteligência artificial. Basta acessar o Sadi.a (11 3506-8298), o Perdigão (11 91774-1570) ou o Qualy Lovers (11 2873-5047) via WhatsApp.

 

Confira algumas sugestões disponíveis nas ferramentas:

 

BAURU COM PRESUNTO SADIA E CREAM CHEESE

 

Rendimento: 1 porção

 

Tempo de preparo: 15min

 

Ingredientes

 

2 fatias de Presunto sem capa de gordura Sadia

1 pão francês integral

1 colher (sopa) de cream cheese light

1 picles picado em cubos pequenos

½ tomate picado em cubos pequenos

1 fatia de queijo prato

2 folhas de alface crespa

1 colher (sobremesa) de azeite

Orégano seco a gosto

Modo de preparo

 

Corte o pão ao meio e espalhe o cream cheese, por cima, distribua os cubos de picles e os de tomate.

Sobreponha com a fatia de queijo e com as fatias de presunto, depois leve o sanduíche “aberto” ao forno a 220°C, por 5 minutos, dessa forma o queijo irá derreter e e o sanduíche esquentar. Retire do forno.

Sobre os frios, disponha as folhas de alface, regue com azeite e salpique orégano.

Feche o sanduíche, corte ao meio e sirva.

SALADA COLORIDA COM PEITO DE FRANGO OURO PERDIGÃO EM TIRAS

 

Rendimento: 2 porções

 

Tempo de preparo: 20min

 

Ingredientes

 

100g de Peito de Frango Ouro Perdigão em fatias e depois cortados em tiras

60g de brócolis cozidos

60g de tomates-cerejas confitados

30g de croutons

40g de edamame cozido

60g de cenoura cortada em tirinhas e cozidas

30g de castanhas de caju

Sal a gosto

1⁄2 unidade de limão (apenas o suco)

Azeite a gosto

Modo de preparo

 

Em um prato, coloque o brócolis, o tomate, o crouton, o edamame, a cenoura, a castanha e o Peito de Frango Ouro Perdigão em tiras. Aqui preferimos colocar os ingredientes sem misturar, para que isso seja feito no momento do consumo. Tempere com sal, limão e azeite a gosto.

Dicas: Essa salada é muito versátil e OS ingredientes dela podem ser substituídos sem alterar significativamente o resultado final. Ela também pode ser servida com molho de iogurte e mostarda à l’ancienne (com grãos).

TAÇA DE MANGA COM LIMÃO

 

Rendimento: 8 taças

 

Tempo de preparo: 1 hora de preparo + 1 hora de refrigeração + 15 minutos de finalização

 

Ingredientes

 

Creme de confeiteiro

 

2 xícaras (chá) de leite (480ml)

5 colheres (sopa) de açúcar refinado (60g)

3 gemas de ovo (90g)

2 colheres (sopa) de amido de milho (20g)

2 colheres (sopa) de Qualy Cremosa Sem Sal em temperatura ambiente (20g)

Manga em calda

 

1 xícara (chá) de água (240ml)

5 colheres (sopa) de açúcar refinado (60g)

2 mangas maduras, mas ainda firmes, sem casca e sem caroço, em cubos (370g)

Suco e raspas de 1 limão Tahiti (50ml) (15g)

Biscoito tuile

 

2 claras de ovo (60g)

3 ½ colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro (30g)

3 ½ colheres (sopa) de farinha de trigo (30g)

2 colheres (sopa) de Qualy Cremosa sem Sal (20g)

Finalização:

 

– Raspas de limão para decorar

 

Modo de preparo

 

Creme de confeiteiro:

 

Em uma panela média, leve o leite e metade do açúcar refinado ao fogo até ferver e desligue o fogo.

Coloque as gemas, o restante do açúcar e o amido de milho em uma tigela e bata bem com um batedor de arame até que a mistura fique esbranquiçada. Coloque o leite fervido, ainda quente, nessa mistura, aos poucos, mexendo sempre.

Coloque a mistura de leite e gemas na panela e volte ao fogo, mexendo sempre, até levantar fervura e engrossar, na consistência de um mingau espesso. Desligue o fogo e passe o creme de confeiteiro por uma peneira, para retirar possíveis grumos.

Armazene o creme em um pote e coloque o filme plástico tocando no creme, para que não se forme a película, e leve à geladeira.

Manga em calda:

 

Em uma panela pequena, leve a água e o açúcar ao fogo médio para ferver, apenas até que o açúcar esteja dissolvido. Desligue o fogo.

Acrescente a manga em cubos, o suco de limão e as raspas de limão, e mexa bem. Coloque a manga e a calda em um pote e leve à geladeira.

Biscoito tuile:

 

Misture todos os ingredientes com um batedor de metal, para obter uma massa mole, bem homogênea.

Com duas colheres pequenas, de café, pingue pequenas porções da massa em uma assadeira untada, e espalhe para formar um disco. Asse em forno pré-aquecido em temperatura média por cerca de 15 minutos, ou até que os biscoitos tuile estejam dourados. Reserve.

Finalização:

 

Monte as sobremesas individualmente em taças, alternando uma camada de biscoito tuile esfarelado no fundo da taça, cubos de manga sem a calda e creme de confeiteiro. Finalize com cubos de manga e um disco de biscoito tuile, coloque as raspas de limão e sirva em seguida.

¹Fonte: Retail Index evolution | Total Brasil INA + C&C | set/out’24 – jul/ago’25

 

²Fonte: Brand Footprint | Worldpanel by Numerator | 2025

 

³Fonte: KANTAR Ibope | 2025

 

Sobre a Sadia

 

A marca de alimentos mais valiosa, a mais forte do Brasil e a preferida dos brasileiros. É Top of Mind em linguiça calabresa e ceia de Natal, além de ser eleita pelos paulistas como a melhor em presunto, salsicha, frango e em congelados com lasanha, hambúrguer vegetal e pratos prontos. Presente nos lares há mais de 80 anos, combina tradição e inovação, seguindo o mote “Seu Dia Pede Sadia”. Sempre a frente do seu tempo, foi a primeira no Brasil a lançar Peru Natalino para as ceias e lasanhas congeladas, além de ser precursora na categoria de frios, da qual é líder de vendas em presunto, salame, frios light e frios especiais. Seu DNA de marca parceira reflete na forte presença nos pontos de venda, com um portfólio completo para todas as refeições e momentos, trazendo qualidade e sabor para as rotinas alimentares.

 

Sobre a Perdigão

 

A Perdigão está presente na casa do consumidor há mais de nove décadas e acredita nas relações humanas para celebrar as refeições, sejam em ocasiões especiais ou situações cotidianas. Com o posicionamento ‘Sabor de Comer Juntos’, a marca tem em seu portfólio opções democráticas que atendem diferentes públicos e ocasiões de consumo, que vão desde café da manhã, passando pelo almoço, lanches até o jantar.

 

Sobre Qualy

 

Qualy é a margarina preferida dos brasileiros, líder de mercado, TOP OF MIND pelo 20º ano consecutivo, marca icônica e está presente em 8 de cada 10 lares brasileiros, em momentos como o café da manhã, lanche da tarde e em diversas receitas culinárias. A marca, que leva constantemente inovação para a categoria, tem o portfólio mais completo de margarinas, com as versões: Cremosa, Vita (fonte de Ômega 6), Light 0% Lactose (55% menos calorias), Aéra (de textura levinha) e Vegê (100% vegetal e ingredientes naturais). Além de estar presente também nas categorias Requeijão e Pão de Queijo. Para Qualy, sustentabilidade não é só reciclar, é também reutilizar. Qualy incentiva a reutilização de cada pote, através do movimento #ReuseQualy, promovido em seus canais digitais. Além disso, em parceria com a eureciclo, a cada pote vendido, outro é reciclado.