Enfrentar o calor do dia a dia fica muito mais fácil com smoothies refrescantes e nutritivos. Fáceis de preparar, essas bebidas combinam frutas frescas, iogurtes, sucos e ainda podem levar ingredientes saudáveis como aveia e sementes. Os smoothies são ótimas opções para hidratar o corpo e manter a energia durante os dias quentes. Que tal aprender algumas receitas práticas para experimentar hoje?
Deixamos abaixo algumas opções de receitas. Acesse o site Receitas Nestlé e confira milhares de outras ideias, livros e cursos gratuitos. Aproveite!
Smoothie Bowl
Ingredientes
1 pote de Iogurte NESTLÉ® Natural Integral
1 banana-nanica congelada
1 colher (chá) de mel
1 ameixa com casca em fatias
4 damascos cortados ao meio
2 rodelas de abacaxi desidratado picadas
1 e meia colher (sopa) de cereja desidratada
2 colheres (sopa) de amêndoa torrada inteiras
2 colheres (sopa) de castanha-de-caju
Modo de Preparo
1.Em um liquidificador, bata o Iogurte Nestlé Natural Integral, a banana e o mel até ficar homogêneo.
2.Transfira para um bowl e cubra com as frutas e as castanhas.
Smoothie uva fresh
Ingredientes
meia xícara (chá) de leite
1 Picolé La FRUTTA® Uva
5 colheres (sopa) de Cereal Nestlé Neston ® 3 Cereais
4 cubos de gelo
Modo de Preparo
1.Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva.
Smoothie de café com nozes
Ingredientes
200mL de Leite Líquido Desnatado Nestlé Molico ®
50mL de NESCAFÉ ® Tradição Solúvel preparado com água fria
4 colheres (sopa) de NUTREN® Senior Premium em Pó Sabor Baunilha
2 colheres (sopa) de nozes picadas
1 colher (sopa) de Cacau em Pó 100% NESTLÉ® CHOCOLATERIA®
1 colher (chá) de pasta de amendoim integral
Modo de Preparo
1.Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata bem até que obtenha uma mistura homogênea.
2.Finalize com mais nozes por cima.
3.Sirva a seguir.
Smoothie com Neston
Ingredientes
3 bananas nanicas picadas, congeladas
1 xícara (chá) de morangos, congelados
1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO® gelado
4 colheres (sopa) de NESTON® 3 Cereais
Modo de Preparo
1.Em um liquidificador, bata a banana, o morango, o Leite MOLICO e 2 colheres (sopa) de NESTON até obter uma mistura cremosa.
2.Despeje em um copo e cubra com o Neston restante. Sirva em seguida.
