{"id":52545,"date":"2026-09-16T04:02:42","date_gmt":"2026-09-16T07:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/?p=52545"},"modified":"2026-09-15T18:04:31","modified_gmt":"2026-09-15T21:04:31","slug":"menos-apetite-mais-estrategia-como-a-alimentacao-precisa-se-adaptar-durante-tratamentos-para-controle-do-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/menos-apetite-mais-estrategia-como-a-alimentacao-precisa-se-adaptar-durante-tratamentos-para-controle-do-peso\/","title":{"rendered":"MENOS APETITE, MAIS ESTRAT\u00c9GIA: COMO A ALIMENTA\u00c7\u00c3O PRECISA SE ADAPTAR DURANTE TRATAMENTOS PARA CONTROLE DO PESO"},"content":{"rendered":"

Com a redu\u00e7\u00e3o do apetite associada ao uso de medicamentos GLP-1, alimentos nutricionalmente densos, como o amendoim, podem ajudar a compor refei\u00e7\u00f5es menores e contribuir para uma ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas<\/i><\/p>\n

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A populariza\u00e7\u00e3o dos tratamentos com an\u00e1logos de GLP-1 para controle do peso trouxe uma nova quest\u00e3o para a rotina alimentar: como garantir uma nutri\u00e7\u00e3o adequada quando a fome e a quantidade de alimentos consumidos diminuem significativamente? Nesse cen\u00e1rio, alimentos que concentram nutrientes em pequenas por\u00e7\u00f5es, como o amendoim, podem ganhar espa\u00e7o na composi\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os medicamentos dessa classe podem alterar o comportamento alimentar e reduzir n\u00e3o apenas o apetite, mas tamb\u00e9m o interesse por alimentos associados ao prazer e \u00e0 recompensa. Com uma ingest\u00e3o menor ao longo do dia, cresce a aten\u00e7\u00e3o para o consumo adequado de prote\u00ednas e micronutrientes, especialmente durante o processo de perda de peso e diante da import\u00e2ncia de preservar a massa muscular.<\/p>\n

\u201cQuando o apetite \u00e9 reduzido, a pessoa pode passar a consumir volumes menores de alimentos, mas suas necessidades nutricionais n\u00e3o diminuem necessariamente na mesma propor\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante priorizar alimentos com boa densidade nutricional. O amendoim pode contribuir nesse contexto por\u00a0reunir\u00a0prote\u00edna vegetal, al\u00e9m de fornecer gorduras predominantemente insaturadas, fibras, vitaminas e minerais. Sua versatilidade tamb\u00e9m permite combin\u00e1-lo com outros alimentos para tornar refei\u00e7\u00f5es e lanches menores nutricionalmente mais completos\u201d, explica\u00a0Pedro Nader, nutricionista parceiro da Santa Helena Alimentos.<\/p>\n

Um dos pontos de aten\u00e7\u00e3o nesse processo \u00e9 a preserva\u00e7\u00e3o da massa magra. Quando a ingest\u00e3o de alimentos diminui de forma significativa, pode ficar mais dif\u00edcil atingir as necessidades di\u00e1rias de prote\u00ednas, nutriente importante para a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular. Por isso, al\u00e9m de acompanhar a perda de peso, a composi\u00e7\u00e3o e a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m precisam ser consideradas.<\/p>\n

Nesse contexto, o amendoim pode fazer parte de diferentes combina\u00e7\u00f5es alimentares, inclusive ao lado de outros alimentos que contenham\u00a0prote\u00ednas e carboidratos, ajudando a concentrar nutrientes sem exigir refei\u00e7\u00f5es de grande volume.<\/p>\n

\u201cDurante o processo de perda de peso, n\u00e3o basta olhar apenas para a redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero na balan\u00e7a. A preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o, e uma ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas faz parte desse cuidado. Para quem est\u00e1 com pouco apetite, incluir alimentos que ofere\u00e7am nutrientes em pequenas por\u00e7\u00f5es pode ser uma estrat\u00e9gia interessante.\u00a0O amendoim pode fazer parte dessa composi\u00e7\u00e3o por reunir diferentes nutrientes e permitir combina\u00e7\u00f5es variadas ao longo do dia\u201d, afirma\u00a0Pedro Nader.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, op\u00e7\u00f5es prontas e\u00a0porcionadas\u00a0podem facilitar a alimenta\u00e7\u00e3o ao longo do dia, especialmente para quem sente dificuldade em consumir refei\u00e7\u00f5es maiores.\u00a0Um pacote de 24g de amendoim Santa Helena sem pele, por exemplo, fornece 6,8g de prote\u00edna e, por ser pr\u00e1tico e f\u00e1cil de transportar, pode ser uma alternativa para incluir o alimento na rotina mesmo fora de casa<\/p>\n

Outras possibilidades s\u00e3o uma colher de pasta de amendoim acompanhada de uma fruta pequena; amendoim torrado com queijo; vitamina de bebida vegetal, banana e pasta de amendoim; overnight com chia, aveia, bebida vegetal e\u00a0Pa\u00e7oquita; ou wrap integral fino com pasta de amendoim e frango desfiado.<\/p>\n

\u201cEssas s\u00e3o algumas possibilidades, mas mais importante do que estabelecer uma lista fixa de alimentos \u00e9 entender o que funciona para cada pessoa. Durante tratamentos que interferem no apetite, \u00e9 preciso considerar a quantidade que ela consegue consumir, a toler\u00e2ncia aos diferentes alimentos e a composi\u00e7\u00e3o da dieta como um todo. O acompanhamento nutricional \u00e9 importante justamente para adaptar essas escolhas \u00e0s necessidades individuais e evitar que a redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o comprometa a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o\u201d, finaliza\u00a0Pedro Nader.<\/p>\n

Com a redu\u00e7\u00e3o do apetite, portanto, a qualidade nutricional das refei\u00e7\u00f5es ganha ainda mais import\u00e2ncia. Garantir uma ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas e outros nutrientes, al\u00e9m de acompanhar a composi\u00e7\u00e3o corporal e adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades individuais, s\u00e3o cuidados relevantes durante o processo.<\/p>\n

SOBRE O GRUPO SANTA HELENA ALIMENTOS<\/strong><\/p>\n

L\u00edder no segmento de doces e\u00a0snacks\u00a0\u00e0 base de amendoim, a Santa Helena Alimentos tem mais de 80 anos de atua\u00e7\u00e3o junto ao mercado. Hoje, conta com, aproximadamente, 1,2 mil colaboradores em seu complexo industrial de 11 mil m\u00b2 em Ribeir\u00e3o Preto, interior de S\u00e3o Paulo, e em sua beneficiadora de amendoim, com 146 mil m\u00b2, em Dumont (SP). Maior ind\u00fastria do segmento de amendoim do pa\u00eds, a Santa Helena responde por quase 25% do consumo do gr\u00e3o no Brasil. Entre as marcas do seu portf\u00f3lio est\u00e3o\u00a0Pa\u00e7oquita,\u00a0Mendorato,\u00a0Crok\u00edssimo, Trof\u00e9u e a marca Santa Helena.<\/p>\n

Site da Santa Helena<\/a>\u00a0|<\/a>\u00a0Santa Helena no Instagram<\/a>\u00a0|<\/a>\u00a0Santa Helena no Facebook<\/a>\u00a0|\u00a0Mendorato no Instagram<\/a>\u00a0|\u00a0Crok\u00edssimo no Instagram<\/a>\u00a0\u00a0|\u00a0Pa\u00e7oquita\u00a0<\/a>no Instagram<\/a><\/p>\n

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