Neurologista ga\u00facho lan\u00e7a livro sobre as causas do adoecimento cerebral precoce e como reverter esse processo<\/p>\n
Uma em cada sete pessoas no mundo vive hoje com algum transtorno mental, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) \u2014 quase 1 bilh\u00e3o de pessoas. No Brasil, 9,3% da popula\u00e7\u00e3o convive com ansiedade, a taxa mais alta entre os pa\u00edses avaliados; em um ranking de sa\u00fade mental com 64 na\u00e7\u00f5es, o pa\u00eds ficou na terceira pior posi\u00e7\u00e3o, onze pontos abaixo da m\u00e9dia geral. \u00c9 esse cen\u00e1rio que o neurologista Pedro Schestatsky analisa em C\u00e9rebros quebrados \u2014 uma epidemia invis\u00edvel, seu novo livro sobre as causas \u2014 e n\u00e3o apenas os sintomas \u2014 do adoecimento cerebral.<\/p>\n
Entre os mais velhos, a situa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m preocupa. Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade mostram que 1\/3 das pessoas a partir dos 85 anos convivem com algum tipo de dem\u00eancia. Ao mesmo tempo, consult\u00f3rios de neurologia e psiquiatria recebem pacientes cada vez mais jovens com ansiedade, depress\u00e3o, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e esgotamento emocional. Para Schestatsky, isso configura um padr\u00e3o “o \u00f3rg\u00e3o mais resistente do corpo humano est\u00e1 falhando mais cedo”, alerta.<\/p>\n
Uma gera\u00e7\u00e3o mais exposta<\/p>\n
Segundo o neurologista, essa antecipa\u00e7\u00e3o do adoecimento cerebral n\u00e3o \u00e9 resultado do acaso, nem apenas de heran\u00e7a gen\u00e9tica. \u00c9, na verdade, consequ\u00eancia do modo como o c\u00e9rebro reage ao mundo moderno: alimenta\u00e7\u00e3o ultraprocessada, sedentarismo, priva\u00e7\u00e3o de sono, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e excesso de est\u00edmulos. O maior receio, de acordo com o especialista, n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a espec\u00edfica, mas o efeito cumulativo desse estilo de vida sobre gera\u00e7\u00f5es inteiras. “Quando penso no futuro, como neurologista, o que mais me preocupa n\u00e3o \u00e9 esta ou aquela doen\u00e7a espec\u00edfica, \u00e9 a normaliza\u00e7\u00e3o do adoecimento. Estamos caminhando para uma gera\u00e7\u00e3o mais inflamada, sedent\u00e1ria, privada de sono e exposta a est\u00edmulos digitais desde cedo e, talvez, tamb\u00e9m com pior sa\u00fade metab\u00f3lica do que as anteriores”, afirma. Para ele, o resultado ser\u00e1 um n\u00famero crescente de c\u00e9rebros funcionando abaixo do seu potencial, o que vai sobrecarregar tanto a vida privada quanto a vida p\u00fablica, em setores que v\u00e3o da sa\u00fade \u00e0 economia e \u00e0 educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O m\u00e9todo MAP<\/p>\n
Como resposta a esse cen\u00e1rio, o neurologista sistematizou o m\u00e9todo MAP \u2014 Movimento, Alimenta\u00e7\u00e3o e Pensamento \u2014, um programa que parte do princ\u00edpio de que o paciente deve ser protagonista da pr\u00f3pria sa\u00fade. Na pr\u00e1tica, prop\u00f5e mudan\u00e7as em tr\u00eas frentes: o tipo e a frequ\u00eancia de movimento corporal, a composi\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es, com aten\u00e7\u00e3o a jejum, fermentados e gorduras de qualidade; e a gest\u00e3o dos pensamentos, incluindo sono e respira\u00e7\u00e3o consciente. “O MAP tem potencial para mudar o n\u00edvel de consci\u00eancia das pessoas, algo que j\u00e1 vi acontecer centenas de vezes nos \u00faltimos anos”, garante o neurologista. O livro traz ainda um teste de autoavalia\u00e7\u00e3o \u2014 “Como est\u00e1 a sua sa\u00fade cerebral?” \u2014, em que o leitor pontua de 0 a 10 h\u00e1bitos como horas de sono, ingest\u00e3o de \u00e1gua e consumo de vegetais, chegando a um escore dividido em quatro zonas, da “alerta e reconstru\u00e7\u00e3o” \u00e0 “alta performance sustent\u00e1vel”.<\/p>\n
O que a ci\u00eancia n\u00e3o resolve sozinha<\/p>\n
Em sua nova obra, al\u00e9m de defender mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, o autor tamb\u00e9m explora suplementos, pr\u00e1ticas inusitadas e novos tratamentos simples e tecnol\u00f3gicos para prevenir, atenuar ou at\u00e9 mesmo reverter, em alguns casos, transtornos cerebrais. Por que no final “para curar corpo e mente, \u00e9 preciso estar disposto a abandonar aquilo que nos adoece”, explica Schestatsky.<\/p>\n
Uma ponte at\u00e9 a AACD<\/p>\n
C\u00e9rebros quebrados \u2014 uma epidemia invis\u00edvel chega \u00e0s livrarias em 10 de agosto \u2014 mas a novidade vai al\u00e9m do lan\u00e7amento. Toda a renda gerada pela venda dos primeiros 3.000 exemplares ser\u00e1 revertida integralmente \u00e0 AACD (Associa\u00e7\u00e3o de Assist\u00eancia \u00e0 Crian\u00e7a Deficiente), institui\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos dedicada \u00e0 reabilita\u00e7\u00e3o de pessoas com defici\u00eancia f\u00edsica.<\/p>\n
Sobre o autor<\/p>\n
Pedro Schestatsky \u00e9 m\u00e9dico neurologista, palestrante e coordenador de programas de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade Mental e em Autismo e TDAH. Ao longo de mais de duas d\u00e9cadas de pesquisa \u2014 com mais de 50 artigos cient\u00edficos publicados e p\u00f3s-doutorado em Harvard \u2014, consolidou uma trajet\u00f3ria voltada a abordagens integrativas para o cuidado do c\u00e9rebro. \u00c9 autor do best-seller Medicina do amanh\u00e3, finalista do Pr\u00eamio Jabuti.<\/p>\n
Redes sociais: @drpedroneuro<\/p>\n
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