Barrinha criada pela Bio Mundo garante energia e saciedade na medida certa<\/p>\n
Perfeita para um lanche nutritivo e cheio de sabor, essa barrinha caseira combina a do\u00e7ura natural da t\u00e2mara com a energia da aveia e o crocante das castanhas. F\u00e1cil de preparar, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem busca praticidade sem abrir m\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n
Idealizada pela Bio Mundo, \u00e9 a escolha ideal para quem busca um lanche pr\u00e1tico, nutritivo e cheio de sabor. A combina\u00e7\u00e3o de t\u00e2mara, aveia e castanhas garante energia e saciedade na medida certa, perfeita para o dia a dia. Rende 12 unidades e leva cerca de 20 minutos de preparo mais uma hora de geladeira. Confira:<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
1 x\u00edcara de t\u00e2maras sem caro\u00e7o<\/p>\n
1 x\u00edcara de aveia em flocos<\/p>\n
\u00bd x\u00edcara de castanhas ou amendoim triturado<\/p>\n
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim ou castanha<\/p>\n
1 colher (sopa) de cacau em p\u00f3 (opcional)<\/p>\n
1 colher (ch\u00e1) de \u00f3leo de coco (opcional)<\/p>\n
Modo de preparo<\/p>\n
Hidrate as t\u00e2maras em \u00e1gua morna por cerca de 10 minutos, se estiverem muito secas.<\/p>\n
Escorra a \u00e1gua e coloque as t\u00e2maras no processador.<\/p>\n
Processe at\u00e9 formar uma pasta.<\/p>\n
Acrescente a aveia, as castanhas, a pasta de amendoim, o cacau e o \u00f3leo de coco.<\/p>\n
Processe novamente at\u00e9 obter uma massa uniforme e model\u00e1vel.<\/p>\n
Forre uma forma pequena com papel manteiga.<\/p>\n
Espalhe e pressione bem a massa, deixando-a compacta.<\/p>\n
Leve \u00e0 geladeira por cerca de 1 hora.<\/p>\n
Corte em barrinhas e sirva.<\/p>\n
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