{"id":40862,"date":"2026-03-23T02:58:00","date_gmt":"2026-03-23T05:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/?p=40862"},"modified":"2026-03-20T18:53:24","modified_gmt":"2026-03-20T21:53:24","slug":"aulao-gratuito-de-defesa-pessoal-para-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/aulao-gratuito-de-defesa-pessoal-para-mulheres\/","title":{"rendered":"AUL\u00c3O GRATUITO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES"},"content":{"rendered":"<p>Atividade acontece dia 28, \u00e0s 10h, no Parque Esportivo da PUC-RS por iniciativa de um dos principais nomes do kickboxing no estado<\/p>\n<p>Reduzir a vulnerabilidade de mulheres e adolescentes atrav\u00e9s de aulas gratuitas para forma\u00e7\u00e3o em defesa pessoal, \u00e9 o objetivo do projeto \u201cEu, meu porto seguro\u201d, que realiza um aul\u00e3o inaugural gratuito no dia 28 de mar\u00e7o (s\u00e1bado), \u00e0s 10h, no Parque Esportivo da PUC-RS. Criado por Andr\u00e9 Gardini, um dos principais nomes do kickboxing no sul do Brasil, e tamb\u00e9m instrutor e t\u00e9cnico de boxe, a proposta busca oferecer ferramentas de preven\u00e7\u00e3o, autonomia e autoconfian\u00e7a em ambientes urbanos.<\/p>\n<p>\u201cQuero ensinar mulheres a reconhecer situa\u00e7\u00f5es de risco, desenvolver postura de prote\u00e7\u00e3o, compreender limites do pr\u00f3prio corpo e aprender t\u00e9cnicas objetivas de defesa. O objetivo n\u00e3o \u00e9 incentivar confronto mas reduzir a vulnerabilidade\u201d, explica Gardini, que em 30 anos de carreira j\u00e1 treinou mais de tr\u00eas mil mulheres.<\/p>\n<p>Para participar da aula inaugural gratuita \u00e9 preciso fazer a inscri\u00e7\u00e3o online que est\u00e1 dispon\u00edvel no Instagram @eumeuportoseguro.<\/p>\n<p>Projeto quer alcan\u00e7ar outras cidades<\/p>\n<p>O aul\u00e3o gratuito do dia 28 \u00e9 o pontap\u00e9 de arrancada do \u201cEu, meu porto seguro\u201d. A ideia do mestre Andr\u00e9 Gardini \u00e9 ampliar o alcance, levando a iniciativa para outras comunidades e regi\u00f5es do Rio Grande do Sul.<\/p>\n<p>\u201cO projeto \u00e9 um espa\u00e7o de fortalecimento f\u00edsico e emocional para mulheres e adolescentes que n\u00e3o tem como financiar este tipo de treinamento. \u00c9 um conhecimento que pode fazer diferen\u00e7a em situa\u00e7\u00f5es de risco\u201d, destaca o idealizador. Para isso, Gardini busca formar parcerias com empresas, institui\u00e7\u00f5es e outras organiza\u00e7\u00f5es comprometidas com a seguran\u00e7a, a educa\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento social de mulheres e jovens.<\/p>\n<p>Eu, meu porto seguro<\/p>\n<p>Instagram: @eumeuportoseguro<\/p>\n<p>Inscri\u00e7\u00f5es: https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfoWFvRmYhutZf9CbPo77Cbkp5FnPIYlI06eAssEyK3<\/p>\n<p>NFzVtA\/viewform<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atividade acontece dia 28, \u00e0s 10h, no Parque Esportivo da PUC-RS por iniciativa de um dos principais nomes do kickboxing no estado Reduzir a vulnerabilidade &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":40863,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-40862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40862"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40864,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40862\/revisions\/40864"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}