Em comemora\u00e7\u00e3o ao Dia da Gula, a Marajoara Latic\u00ednios preparou uma sele\u00e7\u00e3o de receitas low cal para quem quer experimentar algo saboroso e baixo em calorias<\/p>\n
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Comemorado em 26 de janeiro, o Dia da Gula promove a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre dist\u00farbios alimentares e o incentivo a uma alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada. A data convida a uma reflex\u00e3o simb\u00f3lica sobre o prazer de comer, um dos sentidos mais b\u00e1sicos e afetivos da vida humana. Mais do que isso, tamb\u00e9m pode ser vista como uma celebra\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias gastron\u00f4micas, de receitas saud\u00e1veis e, ainda assim, apetitosas.<\/p>\n
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Desfrutar de sabores, experimentar pratos diferentes e sair da rotina alimentar pode ser prazeroso e saud\u00e1vel quando feito com aten\u00e7\u00e3o ao pr\u00f3prio corpo e \u00e0s necessidades individuais. Pensando nisso, a Marajoara Latic\u00ednios, uma ind\u00fastria leiteira com quase 35 anos de hist\u00f3ria, preparou uma sele\u00e7\u00e3o de receitas de baixa caloria para degustar sem culpa. Confira!<\/p>\n
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Panacota<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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120 ml de leite desnatado Marajoara;<\/p>\n
\u00bd envelope de gelatina incolor em p\u00f3;<\/p>\n
\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de xilitol ou outro ado\u00e7ante culin\u00e1rio da prefer\u00eancia;<\/p>\n
120 ml de creme de leite Marajoara;<\/p>\n
\u00bc colher (ch\u00e1) de ess\u00eancia de baunilha;<\/p>\n
\u215b colher (ch\u00e1) de ess\u00eancia de am\u00eandoas;<\/p>\n
\u00f3leo para untar as formas<\/p>\n
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Modo de preparo<\/p>\n
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Leve uma panela com o leite, o xilitol e o creme de leite a fogo m\u00e9dio, e fique misturando at\u00e9 atingir o ponto de fervura. Depois, adicione as ess\u00eancias e misture novamente. Assim que a mistura estiver homog\u00eanea, acrescente a gelatina pr\u00e9-dissolvida em outro recipiente com leite frio. Ap\u00f3s misturar bem, coe a panacota em uma peneira fina, e distribua sua receita proporcionalmente em forminhas untadas. Leve \u00e0 geladeira por duas horas. Sirva sua receita com geleia zero a\u00e7\u00facar ou com uma calda caseira de frutas<\/p>\n
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Pudim de banana<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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2 bananas maduras;<\/p>\n
2 ovos;<\/p>\n
1 x\u00edcara de leite desnatado Marajoara<\/p>\n
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Modo de preparo<\/p>\n
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Adicione os tr\u00eas ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 adquirir uma mistura homog\u00eanea. Despeje a receita em uma forma untada de pudim e leve ao forno pr\u00e9-aquecido em 180\u00b0C em banho-maria, por 35 a 40 minutos. O pudim estar\u00e1 pronto quando o centro estiver firme, e um palito enfiado no centro sair limpo. Deixe esfriar em temperatura ambiente e depois leve \u00e0 geladeira por uma hora. Agora, sua receita naturalmente doce e baixa em calorias est\u00e1 pronta para servir.<\/p>\n
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Quiche de frango<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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400g de frango cozido desfiado;<\/p>\n
1 caixa de creme de leite Marajoara;<\/p>\n
4 ovos;<\/p>\n
200g de requeij\u00e3o light;<\/p>\n
100g de ricota;<\/p>\n
100g de queijo cottage;<\/p>\n
Manjeric\u00e3o, pimenta do reino e or\u00e9gano \u00e0 gosto.<\/p>\n
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Modo de preparo<\/p>\n
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Em uma forma, coloque os ovos, os queijos, o creme de leite, os temperos e misture bem. Depois, adicione o frango desfiado e incorpore na massa. Em seguida, espalhe uma fina camada de requeij\u00e3o por cima da mistura para gratinar. Leve ao forno pr\u00e9-aquecido a 180\u00b0C por cerca de 25 a 30 minutos, e estar\u00e1 pronto para servir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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