F\u00e9rias acad\u00eamicas contribuem para a sa\u00fade mental, a mem\u00f3ria e o desempenho no retorno \u00e0s aulas<\/p>\n
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O per\u00edodo de f\u00e9rias vai al\u00e9m da pausa no calend\u00e1rio acad\u00eamico e cumpre um papel essencial na sa\u00fade mental e cognitiva dos estudantes. De acordo com o coordenador do curso de Psicologia da Universidade Luterana do Brasil (Ulbra), no campus Canoas, Vinicius Tonollier, esse intervalo permite aliviar as exig\u00eancias acumuladas ao longo do semestre e recuperar energias para um novo ciclo de aprendizagem.<\/p>\n
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\u201cAs f\u00e9rias permitem uma distensionada das exig\u00eancias do semestre acad\u00eamico, com seus prazos e obriga\u00e7\u00f5es, em uma rotina muitas vezes conciliada com trabalho e atividades do \u00e2mbito pessoal. O per\u00edodo sem aulas ajuda no descanso e na recarga das energias para mais um ano\u201d, explica.<\/p>\n
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Segundo o psic\u00f3logo, o descanso tem impacto direto no desempenho acad\u00eamico. O cansa\u00e7o acumulado ao final do semestre pode comprometer organiza\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e rendimento, tornando as f\u00e9rias um momento estrat\u00e9gico para a recupera\u00e7\u00e3o cognitiva. \u201cA exaust\u00e3o do final do semestre e do ano pode ser superada, funcionando como um tipo de reset cognitivo para mais um ano\u201d, afirma.<\/p>\n
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Tonollier destaca ainda que, do ponto de vista da neuroci\u00eancia, o aprendizado n\u00e3o depende apenas da absor\u00e7\u00e3o constante de informa\u00e7\u00f5es. \u201cA aprendizagem envolve uma s\u00e9rie de fatores. No caso da mem\u00f3ria, por exemplo, t\u00e3o importante quanto lembrar \u00e9 tamb\u00e9m esquecer, j\u00e1 que temos uma capacidade limitada de memoriza\u00e7\u00e3o. Uma mem\u00f3ria de trabalho menos sobrecarregada se torna mais eficaz, e o descanso contribui diretamente para isso\u201d, pontua.<\/p>\n
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Durante as f\u00e9rias, o desafio para fam\u00edlias com crian\u00e7as e adolescentes est\u00e1 em equilibrar descanso e h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Para o coordenador, o uso excessivo de telas merece aten\u00e7\u00e3o. \u201cO excesso de telas nessa faixa et\u00e1ria tem repercuss\u00f5es negativas para a aprendizagem e para a sa\u00fade mental. Desconectar tamb\u00e9m pode ser uma forma de cuidado\u201d, orienta.<\/p>\n
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Sobre mudan\u00e7as na rotina, comuns nesse per\u00edodo, o psic\u00f3logo avalia que fazem parte da experi\u00eancia das f\u00e9rias. \u201cMudar a rotina pode ser o ponto alto das f\u00e9rias para quem optar por isso. \u00c9 natural que exista um per\u00edodo de readapta\u00e7\u00e3o ao retomar as atividades, com alguma repercuss\u00e3o no sono e na disposi\u00e7\u00e3o, mas isso faz parte do esperado\u201d, conclui.<\/p>\n
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Casa de Ver\u00e3o da Ulbra<\/p>\n
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Durante o per\u00edodo de f\u00e9rias acad\u00eamicas, a Ulbra mant\u00e9m aberta sua Casa de Ver\u00e3o, localizada na Saba, em Atl\u00e2ntida, no litoral norte ga\u00facho. O espa\u00e7o funciona como uma op\u00e7\u00e3o de conviv\u00eancia, pausa e lazer, com atra\u00e7\u00f5es musicais ao fim de tarde nas sextas-feiras, s\u00e1bados e domingos, al\u00e9m de estrutura para atividades recreativas, como jogos de futmesa. A Casa de Ver\u00e3o est\u00e1 de portas abertas para receber os alunos ao longo da temporada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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