Modalidades promovem sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida em qualquer idade, com aulas abertas para toda a comunidade<\/p>\n
O Complexo Esportivo da Ulbra Canoas est\u00e1 com novidades para quem quer se movimentar, cuidar da sa\u00fade e ainda se divertir. Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para aulas de nata\u00e7\u00e3o livre, com acompanhamento de assistente esportivo, e para turmas de hidrogin\u00e1stica, modalidades reconhecidas por seus in\u00fameros benef\u00edcios para o corpo e a mente. As atividades s\u00e3o abertas ao p\u00fablico em geral.<\/p>\n
A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico completo que trabalha todos os grupos musculares, melhora o condicionamento, fortalece a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e contribui para a sa\u00fade mental. Na Ulbra, as aulas s\u00e3o em formato de nado livre, sempre com acompanhamento t\u00e9cnico para orienta\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a.<\/p>\n
J\u00e1 a hidrogin\u00e1stica \u00e9 ideal para quem busca uma atividade de baixo impacto, excelente para a mobilidade articular, o equil\u00edbrio e o fortalecimento muscular. Segundo o professor M\u00e1rcio Telles, respons\u00e1vel pelas turmas, os benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m do corpo.\u201cO que noto mais na pr\u00e1tica da hidrogin\u00e1stica \u00e9 a socializa\u00e7\u00e3o entre os alunos. Nos casos dos grupos da terceira idade, por exemplo, que n\u00f3s temos tamb\u00e9m, avan\u00e7amos nisso. Chega uma parte da nossa vida que quanto mais nos socializarmos, melhor mentalmente\u201d, destaca.<\/p>\n
Para o aposentado Carlos Carlan, 75 anos, morador de Canoas e vizinho da Ulbra, a atividade foi essencial para sua recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e emocional. \u201cA uni\u00e3o da hidrogin\u00e1stica com muscula\u00e7\u00e3o ajudou na minha sa\u00fade. Recuperei a for\u00e7a de uma perna, que antes n\u00e3o conseguia subir escadas. Fora isso, tem uma amiga que esteve l\u00e1 em casa tomando mate e depois, no dia seguinte, enviou uma mensagem falando que era bom ter me visto mais socializado, pois eu estava fechado, n\u00e3o me relacionava mais com ningu\u00e9m, mas o grupo da hidrogin\u00e1stica ajudou a recuperar isso\u201d, conta.<\/p>\n
O diretor da Ulbra Sport, Marcelo Sander, comemora a retomada das atividades aqu\u00e1ticas no Complexo. \u201cA Ulbra est\u00e1 voltando com todos os esportes. Pouco a pouco, estamos trazendo de volta as atividades que podem ser realizadas aqui no Complexo. Come\u00e7amos pela nata\u00e7\u00e3o e pela hidrogin\u00e1stica, pois a piscina estava limpa, e o professor, dispon\u00edvel. Estamos com uma expectativa grande, temos muitos alunos e funcion\u00e1rios aqui e \u00e9 gratificante poder proporcionar sa\u00fade para todos e, claro, tamb\u00e9m \u00e0 comunidade externa\u201d, ressalta.<\/p>\n
As atividades no Complexo Esportivo da Ulbra Canoas, dispon\u00edveis para a comunidade acad\u00eamica e para toda a popula\u00e7\u00e3o, ocorrem em estrutura adequada e com profissionais capacitados, oferecendo um ambiente seguro, acolhedor e acess\u00edvel.<\/p>\n
Modalidades e hor\u00e1rios<\/p>\n
As aulas de nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o oferecidas \u00e0s segundas, quartas e sextas-feiras, das 15h \u00e0s 17h e das 19h \u00e0s 21h.<\/p>\n
A hidrogin\u00e1stica acontece \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, das 15h \u00e0s 17h.<\/p>\n
Mais informa\u00e7\u00f5es e inscri\u00e7\u00f5es podem ser feitas diretamente pelo WhatsApp: (51) 99326-2379.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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