Jasmine ensina a preparar massa com aveia e chia, biscoitos de milho e wrap tradicional. Confira o passo a passo!<\/p>\n
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Com borda fina, m\u00e9dia ou grossa, tamanhos e sabores diversos, as pizzas s\u00e3o aliadas para todos os momentos, seja para acompanhar uma ocasi\u00e3o especial, celebrar a chegada do fim de semana ou at\u00e9 para saciar a fome durante a rotina agitada. Apesar de muito saborosa, \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o com o consumo excessivo do alimento.<\/p>\n
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Para celebrar o Dia da Pizza (10), Jasmine, marca refer\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, traz sugest\u00f5es de receitas mais equilibradas para o dia a dia. A nutricionista da marca, Karla Maciel, explica ainda a diferen\u00e7a entre calorias cheias e vazias. Confira!<\/p>\n
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Existem dois tipos de calorias: as cheias e as vazias. A nutri pontua que \u201ccaloria cheia\u201d \u00e9 aquela que oferece uma alta densidade nutricional, com um alto teor de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, sendo exemplo destas as frutas, verduras, legumes e gr\u00e3os.<\/p>\n
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J\u00e1 as \u201ccalorias vazias\u201d s\u00e3o alimentos com um alto teor de a\u00e7\u00facar e compostos qu\u00edmicos, que n\u00e3o agregam nutricionalmente, apenas influenciam de maneira negativa no ac\u00famulo energ\u00e9tico, e por isso devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o. Os exemplos s\u00e3o as pizzas, o leite aromatizado, sucos de frutas, leite integral, leite com baixo teor de gordura, refrigerantes, biscoitos, brownies e sandu\u00edches.<\/p>\n
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\u201cMas, n\u00e3o se preocupe. N\u00e3o \u00e9 preciso deixar de lado o prazer de comer pizza, o que pode ser feito, por outro lado, \u00e9 aderir a novos h\u00e1bitos de preparo, incluindo nas receitas, ingredientes mais naturais e livres de excessos, como os da Jasmine\u201d, destaca a nutricionista.<\/p>\n
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O acr\u00e9scimo de gr\u00e3os como as sementes de chia, ricas em fibras aumentam a saudabilidade da composi\u00e7\u00e3o, j\u00e1 para a massa, o uso da frigideira sem \u00f3leo (airfryer) \u00e9 uma excelente alternativa, al\u00e9m de ser mais pr\u00e1tica para a rotina.<\/p>\n
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Para a base da massa, no lugar das farinhas brancas, os wraps Jasmine podem ser op\u00e7\u00f5es mais interessantes, veganas, sem gl\u00faten e com diversidade de sabores, al\u00e9m das aveias, fontes de ferro, zinco, sel\u00eanio e outras vitaminas. O biscoito de milho tamb\u00e9m pode ser utilizado como pizza, sem s\u00f3dio e com apenas 23kcal por unidade. Todos sem a lupa frontal nas embalagens, indicando a preocupa\u00e7\u00e3o da marca com a seguran\u00e7a dos alimentos que n\u00e3o carregam aditivos artificiais em suas composi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
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Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem ideia de como preparar o alimento com mais leveza, \u00e9 hora de aprender receitas novas, saud\u00e1veis e com muito sabor para compartilhar com a fam\u00edlia e os amigos.<\/p>\n
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Aprenda a preparar tr\u00eas varia\u00e7\u00f5es de pizzas. A primeira \u00e9 feita com Aveias em flocos finos e sementes de chia, j\u00e1 a segunda traz Biscoitos de Milho na composi\u00e7\u00e3o. Por fim, a massa apresenta o Wrap Tradicional como protagonista.<\/p>\n
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Confira as dicas abaixo e aproveite!<\/p>\n
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Pizza saud\u00e1vel com Aveia e Chia Jasmine<\/p>\n
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Ingredientes da Massa:<\/p>\n
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1 x\u00edcara de Aveia em Flocos Finos Jasmine<\/p>\n
1 colher de sopa de Semente de Chia Jasmine<\/p>\n
1\/2 x\u00edcara de \u00e1gua<\/p>\n
1 colher de sopa de azeite de oliva<\/p>\n
1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico em p\u00f3<\/p>\n
1 pitada de sal<\/p>\n
Modo de Preparo:<\/p>\n
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Em uma tigela, misture a aveia e a chia.<\/p>\n
Adicione a \u00e1gua, o azeite e o sal. Mexa bem at\u00e9 formar uma massa \u00famida e uniforme.<\/p>\n
Por \u00faltimo, incorpore o fermento delicadamente.<\/p>\n
Deixe a massa descansar por 10 minutos para que a chia hidrate e a aveia absorva bem a \u00e1gua.<\/p>\n
Em uma forma untada ou sobre papel manteiga, espalhe a massa com a ajuda de uma colher, formando um disco de pizza.<\/p>\n
Leve ao forno pr\u00e9-aquecido a 200 \u00b0C por cerca de 15 a 20 minutos ou at\u00e9 dourar levemente.<\/p>\n
Sugest\u00f5es de Recheios:<\/p>\n
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Base: molho de tomate caseiro ou pur\u00ea de tomate natural<\/p>\n
Prote\u00edna: frango desfiado, atum, tofu grelhado ou ovos de codorna<\/p>\n
Vegetais: abobrinha, tomate-cereja, br\u00f3colis cozidos, cebola roxa, espinafre refogado, escarola.<\/p>\n
Finaliza\u00e7\u00e3o: or\u00e9gano, manjeric\u00e3o fresco e um fio de azeite de oliva extravirgem<\/p>\n
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Pizza de frigideira: feita com Wrap Sem Gl\u00faten Jasmine<\/p>\n
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Ingredientes:<\/p>\n
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1 folha de Wrap Sem Gl\u00faten Tradicional<\/p>\n
1 \u00bd colher (sopa) de abobrinha refogada<\/p>\n
2 fatias de queijo feta<\/p>\n
2 colheres (sopa) de alface picada<\/p>\n
Azeite a gosto<\/p>\n
Modo de preparo:<\/p>\n
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Prepare o seu Wrap Jasmine de acordo com as indica\u00e7\u00f5es na embalagem.<\/p>\n
Em seguida, fa\u00e7a uma camada de abobrinha refogada em um dos lados, cubra com queijo feta e finalize com alface e um fio de azeite.<\/p>\n
#SUGEST\u00c3OJASMINE: Para uma op\u00e7\u00e3o plant based, voc\u00ea pode substituir o consumo de queijo feta por 2 fatias de tofu.<\/p>\n
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Pizza Marguerita com Biscoito de Milho Sem Gl\u00faten Jasmine<\/p>\n
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Ingredientes:<\/p>\n
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5 Biscoitos de Milho Sem Gl\u00faten Jasmine<\/p>\n
5 colheres (sopa) de molho de tomate<\/p>\n
5 colheres (sopa) de queijo mu\u00e7arela ralado<\/p>\n
5 tomates-cerejas cortados em rodelas<\/p>\n
Azeitona a gosto<\/p>\n
Manjeric\u00e3o fresco a gosto<\/p>\n
Alho picado a gosto<\/p>\n
Modo de preparo:<\/p>\n
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Em uma assadeira, coloque os Biscoitos de Milho Jasmine.<\/p>\n
Distribua, sobre eles, o molho de tomate, a mu\u00e7arela, os tomates, a azeitona e o manjeric\u00e3o.<\/p>\n
Leve ao forno ou Air Fryer por cinco minutos ou at\u00e9 derreter o queijo. Sirva a seguir.<\/p>\n
Para conhecer o portf\u00f3lio completo da Jasmine acesse: www.loja.jasminealimentos.com<\/p>\n
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Sobre a Jasmine Alimentos<\/p>\n
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Com 35 anos de hist\u00f3ria, Jasmine Alimentos \u00e9 pioneira na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis, sendo a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Na categoria, a marca apresenta linha premium lowcarb incluindo a surpreendente varia\u00e7\u00e3o salgada, al\u00e9m de granolas mini em por\u00e7\u00f5es individuais com proposta on-the-go.<\/p>\n
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Seu portf\u00f3lio premiado nacionalmente \u00e9 clean label, isto \u00e9, livre de excessos e sem a lupa frontal nas embalagens, al\u00e9m de vers\u00e1til e inclusivo com op\u00e7\u00f5es integrais, org\u00e2nicas, zero a\u00e7\u00facar, sem gl\u00faten e sem lactose.<\/p>\n
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A marca atua com carbono neutro por compensa\u00e7\u00e3o e mant\u00e9m parcerias para a coleta de 100% dos res\u00edduos gerados. Desde 2022, pertence \u00e0 M. Dias Branco, l\u00edder nacional em massas e biscoitos.<\/p>\n
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Mais informa\u00e7\u00f5es: www.jasminealimentos.com<\/p>\n
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Sobre a M. Dias Branco<\/p>\n
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Fundada em 1953, a M. Dias Branco \u00e9 uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signat\u00e1ria do Pacto Global da ONU e com a\u00e7\u00f5es negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua hist\u00f3ria come\u00e7ou na d\u00e9cada de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas opera\u00e7\u00f5es geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regi\u00f5es, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econ\u00f4mico e social do pa\u00eds. A Companhia possui 21 ind\u00fastrias, sendo 13 F\u00e1bricas de Massas, Biscoitos e outros alimentos; 07 Moinhos de Trigo e 02 F\u00e1bricas de Cremes e Gorduras Vegetais, al\u00e9m de 25 filiais comerciais, que favorecem a distribui\u00e7\u00e3o de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 pa\u00edses.<\/p>\n
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Sediada em Eus\u00e9bio (CE), a M. Dias Branco \u00e9 l\u00edder brasileira em biscoitos e massas. Em novembro de 2021, realizou a aquisi\u00e7\u00e3o da marca FIT FOOD, primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Com a aquisi\u00e7\u00e3o da Jasmine Alimentos, conclu\u00edda em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participa\u00e7\u00e3o no mercado de alimentos saud\u00e1veis, com produtos org\u00e2nicos, funcionais, integrais, sem gl\u00faten, sem lactose e zero a\u00e7\u00facar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisi\u00e7\u00e3o internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que tamb\u00e9m tem no portf\u00f3lio misturas para bolos e molhos.<\/p>\n
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A Companhia det\u00e9m marcas l\u00edderes, como Vitarella, Piraqu\u00ea, Adria, Fortaleza, Richester, Isabela no Brasil e Las Acacias no Uruguai, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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