Com estrat\u00e9gias eficazes, \u00e9 poss\u00edvel criar um ambiente favor\u00e1vel \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel desde a inf\u00e2ncia. Jasmine Alimentos explica os caminhos!<\/p>\n
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Durante a inf\u00e2ncia, um dos grandes desafios dos pais \u00e9 ensinar sobre educa\u00e7\u00e3o nutricional aos filhos. Muitas vezes, os pequenos se recusam a experimentar alimentos naturais, como legumes e verduras. Contudo, com algumas estrat\u00e9gias, \u00e9 poss\u00edvel mudar essa realidade e criar uma rotina mais equilibrada.<\/p>\n
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Sabendo do alto \u00edndice de obesidade infantil no Brasil (a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade estima que, somente em 2025, o n\u00famero de crian\u00e7as obesas no planeta chegue a 75 milh\u00f5es) e das condi\u00e7\u00f5es atuais em que predominam a grande oferta por ultraprocessados, uso excessivo de telas e sedentarismo, Jasmine, marca refer\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, preparou um conte\u00fado especial para inspirar bons h\u00e1bitos saud\u00e1veis em casa. Confira as dicas da nutricionista da marca, Karla Maciel.<\/p>\n
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Um dos principais fatores que facilita a aceita\u00e7\u00e3o de alimentos saud\u00e1veis \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o repetida. Pesquisas indicam que uma crian\u00e7a pode precisar experimentar um alimento novo entre 8 e 15 vezes para aceit\u00e1-lo. Isso significa que a recusa inicial n\u00e3o deve ser interpretada como um “gosto definitivo”, mas como uma fase natural da familiariza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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Outra atitude eficiente \u00e9 ser o exemplo para o seu filho (a). Crian\u00e7as aprendem observando e imitando o comportamento dos adultos a sua volta. Quando os pais consomem regularmente legumes e verduras com prazer, sem fazer disso um sacrif\u00edcio ou obriga\u00e7\u00e3o, a tend\u00eancia \u00e9 que as crian\u00e7as se sintam mais inclinadas a experimentar e aceitar esses alimentos.<\/p>\n
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A participa\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a no preparo das refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 uma ferramenta poderosa. Convidar os pequenos para ajudar na escolha, manuseio e preparo dos alimentos gera curiosidade, v\u00ednculo e senso de pertencimento. Essa abordagem torna a alimenta\u00e7\u00e3o mais l\u00fadica e menos impositiva.<\/p>\n
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Al\u00e9m disso, a apresenta\u00e7\u00e3o visual e sensorial dos alimentos influencia bastante na aceita\u00e7\u00e3o. Pratos coloridos, criativos, organizados de forma divertida (em formatos de rostos ou personagens) despertam o interesse infantil. Essa t\u00e9cnica \u00e9 chamada de “food art”. Embora simples, tem efeitos comprovados na maior ingest\u00e3o de hortali\u00e7as em pr\u00e9-escolares, por exemplo.<\/p>\n
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Por fim, o ambiente tamb\u00e9m influencia a rela\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a com a alimenta\u00e7\u00e3o. Evite distra\u00e7\u00f5es como televis\u00e3o e telas durante o momento da comida, respeite o apetite da crian\u00e7a e n\u00e3o use alimentos como recompensa ou puni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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Mudando a rota: os primeiros passos para ressignificar a rela\u00e7\u00e3o com a comida<\/p>\n
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Quando os pais j\u00e1 aplicam o conhecimento nutricional em casa, a crian\u00e7a sente os reflexos. Contudo, em muitas fam\u00edlias, por uma quest\u00e3o cultural, socioecon\u00f4mica ou de desinforma\u00e7\u00e3o, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ainda n\u00e3o \u00e9 uma realidade. Assim, \u00e9 mais comum a busca por alimentos pr\u00e1ticos com excessos de ingredientes artificiais, considerados prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n
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A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel mudar a rota e promover mudan\u00e7as na rela\u00e7\u00e3o com a comida, mesmo quando esses comportamentos foram constru\u00eddos ao longo de muitos anos, isso porque a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia s\u00e3o per\u00edodos de grande plasticidade comportamental, ou seja, fases em que o c\u00e9rebro e os padr\u00f5es de comportamento ainda est\u00e3o em forma\u00e7\u00e3o, tornando-se mais receptivos a mudan\u00e7as.<\/p>\n
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\u201cPara isso, em vez de proibir ou moralizar os alimentos (\u2018isso pode\u2019 ou \u2018isso n\u00e3o pode\u2019), \u00e9 mais eficaz ensinar sobre os benef\u00edcios dos alimentos naturais, incentivando escolhas conscientes e equilibradas. Quando a crian\u00e7a entende o impacto positivo da alimenta\u00e7\u00e3o no seu corpo e bem-estar e associa isso a experi\u00eancias prazerosas, a transforma\u00e7\u00e3o acontece com mais naturalidade\u201d, orienta a nutri.<\/p>\n
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Aprender brincando: uma estrat\u00e9gia que d\u00e1 certo!<\/p>\n
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Uma dica de ouro da nutri \u00e9 investir em atividades l\u00fadicas como forma de incentivar o aprendizado nutricional. \u201cO brincar estimula o envolvimento afetivo, facilita a memoriza\u00e7\u00e3o de conceitos e cria experi\u00eancias positivas com os alimentos, o que favorece escolhas saud\u00e1veis ao longo da vida\u201d, destaca.<\/p>\n
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Que tal aproveitar o per\u00edodo de f\u00e9rias para promover brincadeiras educativas em casa? Jasmine traz tr\u00eas dicas para te ajudar nessa miss\u00e3o.<\/p>\n
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Comece com brincadeiras sensoriais com alimentos: permita que a crian\u00e7a toque, cheire, observe e explore os alimentos com as m\u00e3os, olhos e nariz, sem precisar necessariamente com\u00ea-los. Esta \u00e9 uma forma de reduzir o medo de experimentar novas op\u00e7\u00f5es;<\/p>\n
Invista em conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias com alimentos como personagens: crie um enredo divertido incluindo os alimentos do dia a dia. Essa narrativa emocional facilita o aprendizado;<\/p>\n
Convide a crian\u00e7a para ajudar no preparo de receitas simples: oficinas culin\u00e1rias infantis s\u00e3o excelentes formas de se divertir e aprender. Com a atividade, \u00e9 poss\u00edvel conhecer sobre a origem dos alimentos e modo de preparo. Al\u00e9m disso, a conex\u00e3o envolve o sentimento de orgulho e pertencimento, o que aumenta a disposi\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a para experimentar novos sabores.<\/p>\n
Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como aprimorar o relacionamento familiar com a alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 hora de escolher seus itens favoritos. Jasmine apresenta um portf\u00f3lio completo sem lupa de alto teor, ou seja, op\u00e7\u00f5es seguras e saud\u00e1veis de verdade. Acesse o portal www.loja.jasminealimentos.com e saiba mais!<\/p>\n
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Sobre a Jasmine Alimentos<\/p>\n
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Com 35 anos de hist\u00f3ria, Jasmine Alimentos \u00e9 pioneira na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis, sendo a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Na categoria, a marca apresenta linha premium low carb incluindo a surpreendente varia\u00e7\u00e3o salgada, al\u00e9m de granolas mini em por\u00e7\u00f5es individuais com proposta on-the-go.<\/p>\n
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Seu portf\u00f3lio premiado nacionalmente \u00e9 clean label, isto \u00e9, livre de excessos e sem a lupa frontal nas embalagens, al\u00e9m de vers\u00e1til e inclusivo com op\u00e7\u00f5es integrais, org\u00e2nicas, zero a\u00e7\u00facar, sem gl\u00faten e sem lactose.<\/p>\n
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A marca atua com carbono neutro por compensa\u00e7\u00e3o e mant\u00e9m parcerias para a coleta de 100% dos res\u00edduos gerados. Desde 2022, pertence \u00e0 M. Dias Branco, l\u00edder nacional em massas e biscoitos.<\/p>\n
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Mais informa\u00e7\u00f5es: www.jasminealimentos.com<\/p>\n
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Sobre a M. Dias Branco<\/p>\n
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Fundada em 1953, a M. Dias Branco \u00e9 uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signat\u00e1ria do pacto global da ONU e com a\u00e7\u00f5es negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua hist\u00f3ria come\u00e7ou na d\u00e9cada de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas opera\u00e7\u00f5es geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regi\u00f5es, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econ\u00f4mico e social do pa\u00eds. A Companhia possui 21 ind\u00fastrias, sendo 13 F\u00e1bricas de Massas, Biscoitos e outros alimentos; 07 Moinhos de Trigo e 02 F\u00e1bricas de Cremes e Gorduras Vegetais, al\u00e9m de 25 filiais comerciais, que favorecem a distribui\u00e7\u00e3o de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 pa\u00edses.<\/p>\n
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Sediada em Eus\u00e9bio (CE), a M. Dias Branco \u00e9 l\u00edder brasileira em biscoitos e massas. Em novembro de 2021, realizou a aquisi\u00e7\u00e3o da marca FIT FOOD, primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Com a aquisi\u00e7\u00e3o da Jasmine Alimentos, conclu\u00edda em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participa\u00e7\u00e3o no mercado de alimentos saud\u00e1veis, com produtos org\u00e2nicos, funcionais, integrais, sem gl\u00faten, sem lactose e zero a\u00e7\u00facar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisi\u00e7\u00e3o internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que tamb\u00e9m tem no portf\u00f3lio misturas para bolos e molhos.<\/p>\n
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A Companhia det\u00e9m marcas l\u00edderes, como Vitarella, Piraqu\u00ea, Adria, Fortaleza, Richester, Isabela no Brasil e Las Acacias no Uruguai, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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