O Overnight de Aveia com Frutas Vermelhas e Crocante de Chia & Linha\u00e7a \u00e9 a dica de ouro para celebrar a data com mais sa\u00fade e equil\u00edbrio. Confira!<\/p>\n
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Para celebrar o dia da sua rainha com sabor e leveza, Jasmine ensina a preparar uma receita saud\u00e1vel com a presen\u00e7a de Aveia, Chia e Linha\u00e7a Dourada. O mix nutritivo traz carinho, cuidado e saciedade. Confira o passo a passo!<\/p>\n
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Overnight de Aveia com Frutas Vermelhas e Crocante de Chia & Linha\u00e7a<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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Base de aveia (preparar na noite anterior):<\/p>\n
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4 colheres de sopa de Aveia Sem Gl\u00faten Jasmine<\/p>\n
1 colher de ch\u00e1 de Semente de Chia Jasmine<\/p>\n
100 ml de leite vegetal (am\u00eandoas, coco ou aveia)<\/p>\n
1 colher de ch\u00e1 de mel ou agave (opcional)<\/p>\n
1 pitada de canela<\/p>\n
Crocante funcional:<\/p>\n
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1 colher de sopa de Linha\u00e7a Dourada Jasmine<\/p>\n
1 colher de sopa de castanhas picadas<\/p>\n
1 colher de ch\u00e1 de coco ralado sem a\u00e7\u00facar<\/p>\n
1 fio de mel<\/p>\n
1 colher de ch\u00e1 de \u00f3leo de coco<\/p>\n
Topping (na hora de servir):<\/p>\n
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1\/2 x\u00edcara de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)<\/p>\n
Folhinhas de hortel\u00e3 (opcional)<\/p>\n
Raspas de lim\u00e3o ou laranja (opcional)<\/p>\n
Modo de Preparo<\/p>\n
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Na noite anterior: Em um pote de vidro com tampa, misture a aveia sem gl\u00faten, a chia, o leite vegetal, o mel e a canela. Tampe e leve \u00e0 geladeira por pelo menos 6 horas.<\/p>\n
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No dia seguinte (de manh\u00e3): Aque\u00e7a levemente uma frigideira e adicione o \u00f3leo de coco. Acrescente a linha\u00e7a, as castanhas e o coco ralado. Mexa por 2 a 3 minutos, at\u00e9 dourar levemente. Finalize com um fio de mel para dar liga e deixar levemente crocante. Reserve.<\/p>\n
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Montagem: Retire a aveia da geladeira e mexa bem. Se quiser, adicione um pouco mais de leite para deix\u00e1-la mais cremosa. Cubra com as frutas vermelhas e o crocante de linha\u00e7a. Finalize com raspas de lim\u00e3o ou folhinhas de hortel\u00e3 para dar frescor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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