Aproveitar as frutas da esta\u00e7\u00e3o, como melancia, manga e abacaxi, \u00e9 uma forma deliciosa e saud\u00e1vel de enriquecer a alimenta\u00e7\u00e3o com vitaminas, fibras e antioxidantes. Al\u00e9m de ter os alimentos – e os pre\u00e7os – da \u00e9poca a seu favor.<\/p>\n
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Essas frutas podem ser usadas em sucos naturais, smoothies nutritivos, saladas coloridas e at\u00e9 sobremesas leves. Al\u00e9m de real\u00e7ar o sabor dos pratos, elas contribuem para fortalecer a imunidade. Apostar em receitas com ingredientes da esta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma escolha sustent\u00e1vel, pois valoriza produtos frescos e colhidos no momento certo, preservando seus nutrientes e benef\u00edcios.<\/p>\n
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\u201cAs frutas da esta\u00e7\u00e3o s\u00e3o colhidas no momento ideal de matura\u00e7\u00e3o, o que garante mais sabor e preserva\u00e7\u00e3o dos nutrientes. Incorpor\u00e1-las na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 uma maneira simples e acess\u00edvel de manter uma dieta equilibrada e nutritiva\u201d, explica Gisele Pavin, head de Nutri\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade e Bem-Estar da Nestl\u00e9 Brasil.<\/p>\n
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Que tal preparar em casa? Deixamos abaixo algumas op\u00e7\u00f5es de receitas. Acesse o site Receitas Nestl\u00e9 e confira milhares de outras ideias. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode utilizar a ferramenta \u201cO que tem na sua casa\u201d e encontrar op\u00e7\u00f5es de receitas com os alimentos que possui. At\u00e9 mesmo o Chat Nutri – onde voc\u00ea pode tirar d\u00favidas diretamente com nutricionistas, de forma gratuita. Aproveite!<\/p>\n
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Creminho de manga, abacaxi e coco<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de manga picada<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de abacaxi picado<\/p>\n
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1 colher (sopa) leite de coco<\/p>\n
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meia x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua<\/p>\n
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3 colheres (sopa) de MUCILON\u00ae 5 Cereais com Quinoa (21 g)<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
1.Em uma panela, coloque a manga, o abacaxi, o leite de coco e a \u00e1gua e cozinhe at\u00e9 ficar macio.<\/p>\n
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2.Em um recipiente, amasse as frutas, adicione o MUCILON e misture bem. Sirva.<\/p>\n
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Ceviche de Manga com Nachos de Neston<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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Ceviche<\/p>\n
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2 mangas tipo palmer maduras, em cubos<\/p>\n
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1 cebola roxa m\u00e9dia em fatias finas<\/p>\n
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meia pimenta dedo de mo\u00e7a picada, sem sementes<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de sal<\/p>\n
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suco de 1 lim\u00e3o<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de azeite<\/p>\n
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1 colher (sopa) de coentro (opcional)<\/p>\n
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Nachos<\/p>\n
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6 colheres (sopa) de NESTON\u00ae 3 Cereais<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de p\u00e1prica picante<\/p>\n
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1 pitada de pimenta-do-reino mo\u00edda<\/p>\n
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1 pitada de sal<\/p>\n
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100 ml de \u00e1gua morna<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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Ceviche<\/p>\n
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1.Em um recipiente, adicione todos os ingredientes e misture-os levemente apenas para se incorporarem. Reserve na geladeira por cerca de 30 minutos.<\/p>\n
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Nachos<\/p>\n
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2.Em um recipiente, misture todos os ingredientes secos. Em seguida adicione a \u00e1gua morna aos poucos e v\u00e1 misturando com um garfo e, em seguida com as m\u00e3os, at\u00e9 obter uma massa uniforme e homog\u00eanea.<\/p>\n
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3.Abra a massa entre dois pl\u00e1sticos filmes com a ajuda de um rolo at\u00e9 que ela fique com uma espessura de cerca de 2 mm. Em seguida corte-a em formato de tri\u00e2ngulos e transfira-os para uma forma com papel manteiga untado. Leve ao forno m\u00e9dio (180\u00ba C) preaquecido, por cerca de 15 minutos ou at\u00e9 que doure e fique firme. Retire do forno e deixe esfriar.<\/p>\n
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4.Sirva o Ceviche de Manga gelado com os Nachos por cima e decore com NESTON.<\/p>\n
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Peito de Peru com Abacaxi e Molho e Laranja<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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Molho de Laranja<\/p>\n
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1 x\u00edcara (ch\u00e1) de suco de laranja<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar mascavo<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de mel<\/p>\n
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2 colheres (ch\u00e1) de amido de milho<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de mostarda<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de gengibre ralado<\/p>\n
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1 tablete de MAGGI\u00ae Caldo Galinha<\/p>\n
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1 laranja em gomos<\/p>\n
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meia colher (sopa) de hortel\u00e3 fresca picada<\/p>\n
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Abacaxi grelhado<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de manteiga<\/p>\n
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1 abacaxi fresco em rodelas, sem o miolo<\/p>\n
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Montagem<\/p>\n
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500 g de peito de peru defumado fatiado<\/p>\n
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folhas de hortel\u00e3 para decorar<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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Molho de Laranja<\/p>\n
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1.Em uma panela de tamanho m\u00e9dio, coloque o suco de laranja, o a\u00e7\u00facar mascavo, o mel, o amido de milho, a mostarda, o gengibre ralado e o MAGGI Caldo.<\/p>\n
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2.Leve ao fogo baixo por cerca de 10 minutos.<\/p>\n
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3.Adicione os gomos de laranja e deixe mais 5 minutos.<\/p>\n
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4.Retire e adicione a hortel\u00e3 picada.<\/p>\n
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Abacaxi grelhado<\/p>\n
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5.Pincele uma frigideira ou grelha com manteiga, leve ao fogo alto e, quando estiver bem quente, grelhe as rodelas de abacaxi.<\/p>\n
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Montagem<\/p>\n
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6.Coloque uma rodela de abacaxi em cada prato de sobremesa.<\/p>\n
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7.Enrole as fatias de peito de peru e coloque tr\u00eas delas sobre cada fatia de abacaxi.<\/p>\n
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8.Regue com o molho e decore com folhas de hortel\u00e3.<\/p>\n
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Receita de Smoothie Manga, Abacaxi e Iogurte<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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meia x\u00edcara (ch\u00e1) de manga picada<\/p>\n
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2 fatias de abacaxi<\/p>\n
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3 colheres (sopa) de NUTREN\u00ae Senior Mix de Frutas<\/p>\n
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1 pote de Iogurte NESTL\u00c9\u00ae Natural Integral<\/p>\n
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meia x\u00edcara (ch\u00e1) de gelo<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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1.Em um liquidificador bata todos os ingredientes at\u00e9 obter uma bebida cremosa. Sirva<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aproveitar as frutas da esta\u00e7\u00e3o, como melancia, manga e abacaxi, \u00e9 uma forma deliciosa e saud\u00e1vel de enriquecer a alimenta\u00e7\u00e3o com vitaminas, fibras e antioxidantes. … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-17535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17537,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17535\/revisions\/17537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilpimentel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}