Jasmine traz as melhores sugest\u00f5es nutritivas para compor o lanchinho do recreio. Confira!<\/p>\n
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No per\u00edodo de volta \u00e0s aulas, \u00e9 essencial montar uma lancheira equilibrada, pr\u00e1tica e atraente para as crian\u00e7as. O ideal \u00e9 incluir alimentos que proporcionem energia, vitaminas e minerais essenciais, al\u00e9m de facilitar o consumo.<\/p>\n
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Para inspirar os h\u00e1bitos saud\u00e1veis neste per\u00edodo, Jasmine, marca refer\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, traz as dicas da nutricionista Karla Maciel. Confira!<\/p>\n
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Comprar o lanche na cantina ou preparar em casa? Qual a melhor op\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
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A nutri explica que ao preparar o lanche em casa, existe um maior controle sobre os ingredientes utilizados nas prepara\u00e7\u00f5es, garantindo uma refei\u00e7\u00e3o mais balanceada, livre de conservantes, corantes artificiais e excesso de a\u00e7\u00facares ou gorduras.<\/p>\n
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Al\u00e9m disso, a montagem em casa permite adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades e prefer\u00eancias da crian\u00e7a, considerando poss\u00edveis restri\u00e7\u00f5es alimentares.<\/p>\n
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Segundo a nutri, existem tr\u00eas fatores principais que justificam a prepara\u00e7\u00e3o do lanche em casa como a melhor das alternativas.<\/p>\n
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Variedade e equil\u00edbrio – \u00e9 poss\u00edvel garantir a inclus\u00e3o de frutas, prote\u00ednas, carboidratos saud\u00e1veis e fibras na lancheira escolar;<\/p>\n
Economia – os lanches preparados em cantinas escolares apresentam um custo elevado em longo prazo, tornando mais econ\u00f4mico levar de casa.<\/p>\n
Educa\u00e7\u00e3o alimentar – uma vez que os pais podem envolver a crian\u00e7a no preparo, desenvolvendo h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis e conscientes.<\/p>\n
Mas, afinal, o que n\u00e3o pode faltar na lancheira?<\/p>\n
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Frutas – Escolha op\u00e7\u00f5es que sejam simples de comer e n\u00e3o estraguem rapidamente, como: Bananas: (Pr\u00e1ticas e ricas em pot\u00e1ssio, ajudam na energia), Uvas sem sementes: (Pequenas, doces e simples de consumir) Ma\u00e7\u00e3s: Rica em fibras e bem aceita pelas crian\u00e7as, P\u00earas: Suaves e hidratantes, \u00f3timas para digest\u00e3o, Morangos: Fonte de vitamina C e antioxidantes e Kiwis (fatiados): Ricos em vitamina C e fibras.<\/p>\n
Fontes de prote\u00edna – essenciais para o crescimento e desenvolvimento infantil. Entre as melhores escolhas est\u00e3o o iogurte natural ou grego sem a\u00e7\u00facar, queijos em cubinhos ou palitinhos, ovos de codorna cozidos e pasta de amendoim sem a\u00e7\u00facar, que podem ser combinados com frutas ou p\u00e3es integrais\/ sem gl\u00faten.<\/p>\n
Carboidratos saud\u00e1veis – P\u00e3es integrais ou wraps, cookies integrais e panquecas de banana com aveia, s\u00e3o excelentes alternativas j\u00e1 que fornecem energia f\u00edsica e mental para o aprendizado da crian\u00e7a.<\/p>\n
Vegetais pr\u00e1ticos\u2013 Tomate cereja, palitinhos de cenoura, ou pepino e milho cozido s\u00e3o formas de oferecer fibras e vitaminas de forma atrativa.<\/p>\n
Bebidas saud\u00e1veis \u2013 A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante. N\u00e3o pode faltar a \u00e1gua, sucos naturais sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e, como sugest\u00e3o diferenciada, a \u00e1gua de coco.<\/p>\n
Para contribuir com o processo de aprendizado infantil, Jasmine apresenta um portf\u00f3lio completo sem a lupa de alto teor nos r\u00f3tulos das embalagens, o que garante que os produtos sejam livres de ingredientes considerados prejudiciais \u00e0 sa\u00fade como s\u00f3dio, a\u00e7\u00facares e gordura saturada. Escolha seus itens favoritos em www.loja.jasminealimentos.com<\/p>\n
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E para receber dicas nutricionais da marca durante 21 dias acesse www.adoteumhabitinho.com.bre participe do quiz.<\/p>\n
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Sobre a Jasmine Alimentos Alimentos<\/p>\n
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Com 35 anos de hist\u00f3ria, Jasmine Alimentos \u00e9 pioneira na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis, sendo a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Na categoria, a marca apresenta linha premium low carb incluindo a surpreendente varia\u00e7\u00e3o salgada, al\u00e9m de granolas mini em por\u00e7\u00f5es individuais com proposta on-the-go.<\/p>\n
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Seu portf\u00f3lio premiado nacionalmente \u00e9 clean label, isto \u00e9, livre de excessos e sem a lupa frontal nas embalagens, al\u00e9m de vers\u00e1til e inclusivo com op\u00e7\u00f5es integrais, org\u00e2nicas, zero a\u00e7\u00facar, sem gl\u00faten e sem lactose.<\/p>\n
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A marca atua com carbono neutro por compensa\u00e7\u00e3o e mant\u00e9m parcerias para a coleta de 100% dos res\u00edduos gerados. Desde 2022, pertence \u00e0 M. Dias Branco , l\u00edder nacional em massas e biscoitos.<\/p>\n
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Mais informa\u00e7\u00f5es: www.jasminealimentos.com<\/p>\n
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Sobre a M. Dias Branco<\/p>\n
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Fundada em 1953, a M. Dias Branco \u00e9 uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signat\u00e1ria do pacto global da ONU e com a\u00e7\u00f5es negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua hist\u00f3ria come\u00e7ou na d\u00e9cada de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas opera\u00e7\u00f5es geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regi\u00f5es, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econ\u00f4mico e social do pa\u00eds. A Companhia possui 17 ind\u00fastrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, al\u00e9m de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribui\u00e7\u00e3o de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 pa\u00edses.<\/p>\n
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Sediada em Eus\u00e9bio (CE), a M. Dias Branco \u00e9 l\u00edder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisi\u00e7\u00e3o da Jasmine Alimentos, conclu\u00edda em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participa\u00e7\u00e3o no mercado de alimentos saud\u00e1veis, com produtos org\u00e2nicos, funcionais, integrais, sem gl\u00faten, sem lactose e zero a\u00e7\u00facar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisi\u00e7\u00e3o internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que tamb\u00e9m tem no portf\u00f3lio misturas para bolos e molhos.<\/p>\n
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A Companhia det\u00e9m marcas l\u00edderes, como Vitarella, Piraqu\u00ea, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisi\u00e7\u00e3o da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos. Para saber mais sobre a M. Dias Branco, acesse: www.mdiasbranco.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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