Optar por caf\u00e9s de alta qualidade pode potencializar os benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/p>\n
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Na \u00faltima semana, a revista cient\u00edfica European Heart Journal, publicou um novo estudo que revela que o consumo de caf\u00e9 pela manh\u00e3 pode reduzir em at\u00e9 31% o risco de morte por doen\u00e7as cardiovasculares. A pesquisa analisou os h\u00e1bitos de mais de 40 mil pessoas e destacou a relev\u00e2ncia do hor\u00e1rio de consumo para o impacto positivo.<\/p>\n
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\u201cTomar caf\u00e9 pela manh\u00e3 est\u00e1 alinhado ao ritmo natural do corpo, ajudando na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo e promovendo benef\u00edcios cardiovasculares. O caf\u00e9 atua como um aliado na rotina matinal, quando o organismo est\u00e1 mais preparado para absorver seus compostos bioativos\u201d, comenta Daniela Zaminiani, nutricionista da rede de cafeterias premium Sterna Caf\u00e9.<\/p>\n
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A pesquisa tamb\u00e9m revelou que o consumo de 2 a 3 x\u00edcaras por dia, especialmente pela manh\u00e3, mostrou maior impacto nos resultados positivos. No entanto, o consumo excessivo ou em hor\u00e1rios pr\u00f3ximos ao final do dia pode interferir no sono, reduzindo os benef\u00edcios da bebida.<\/p>\n
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Segundo Zaminiani, o h\u00e1bito de consumir caf\u00e9 \u00e0 tarde ou \u00e0 noite impacta negativamente os ritmos circadianos, respons\u00e1veis por regular o ciclo de sono. \u201cIsso acontece devido \u00e0 interfer\u00eancia nos n\u00edveis de horm\u00f4nios como a melatonina, que desempenha um papel essencial na manuten\u00e7\u00e3o da qualidade do sono e do equil\u00edbrio do organismo\u201d.<\/p>\n
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A nutricionista tamb\u00e9m sugere consumir caf\u00e9s de alta qualidade, chamados de especiais, para potencializar os benef\u00edcios para a sa\u00fade. \u201cOs gr\u00e3os selecionados s\u00e3o ricos em antioxidantes naturais, que ajudam a proteger as c\u00e9lulas contra danos e promovem a sa\u00fade cardiovascular, tornando o caf\u00e9 uma escolha ainda mais saud\u00e1vel e saborosa\u201d, afirma.<\/p>\n
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Para ampliar os resultados o caf\u00e9 deve ser consumido como complemento de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. A bebida \u00e9 uma \u00f3tima aliada para acompanhar alimentos ricos em fibras, prote\u00ednas e gorduras boas, ajudando a compor uma dieta mais saud\u00e1vel e balanceada.<\/p>\n
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Sterna Caf\u00e9<\/p>\n
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A Rede Sterna Caf\u00e9, que surgiu da uni\u00e3o da paix\u00e3o pelo caf\u00e9 de seu fundador, Deiverson Migliatti, a todo o seu conhecimento obtido em 4 voltas ao mundo, hoje conta com mais de 50 unidades em 7 estados brasileiros. Ap\u00f3s 1 ano de opera\u00e7\u00e3o, em 2016, a loja virou uma marca e consequentemente uma franquia, se tornando a maior rede de cafeteria premium de caf\u00e9s especiais do Brasil, utilizando 100% gr\u00e3os especiais e diversos m\u00e9todos de extra\u00e7\u00e3o. Um outro diferencial da marca \u00e9 o de oferecer mensalmente um caf\u00e9 especial do Brasil e de algum lugar do mundo. As lojas s\u00e3o instagram\u00e1veis, sendo uma verdadeira imers\u00e3o no universo do caf\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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