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Com a chegada do ver\u00e3o, nada melhor do que saborear receitas leves e refrescantes que combinam com o clima quente. Para isso, aposte em saladas coloridas, sucos naturais e pratos com frutas e legumes frescos. A ideia \u00e9 garantir refei\u00e7\u00f5es nutritivas e cheias de sabor. Aproveite tamb\u00e9m para preparar receitas que ajudem a hidratar o corpo, como smoothies e bowls de frutas, perfeitos para as temperaturas mais altas. Veja abaixo algumas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
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Que tal fazer em casa? Deixamos abaixo algumas op\u00e7\u00f5es da receita. Acesse o site Receitas Nestl\u00e9 e confira milhares de outras ideias, livros e cursos gratuitos. Aproveite!<\/p>\n
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Ceviche de peixe branco<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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400 g de fil\u00e9s de pescada branca em cubos m\u00e9dios<\/p>\n
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meia colher (ch\u00e1) de raspas da casca de lim\u00e3o-siciliano<\/p>\n
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meia x\u00edcara (ch\u00e1) de suco de lim\u00e3o-siciliano<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de azeite<\/p>\n
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1 dente de alho picado<\/p>\n
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1 colher (sopa) de gengibre ralado<\/p>\n
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1 x\u00edcara (ch\u00e1) de pimenta-biquinho sem sementes cortadas ao meio<\/p>\n
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1 cebola roxa em tiras finas<\/p>\n
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meia colher (sopa) de MAGGI\u00ae Fondor<\/p>\n
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1 pitada de pimenta-do-reino branca<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de cebolinha-verde picada<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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1.Em um recipiente, coloque o peixe e os demais ingredientes e misture delicadamente.<\/p>\n
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2.Cubra com filme pl\u00e1stico e leve \u00e0 geladeira para tomar gosto por cerca de 2 horas. Retire da geladeira e sirva a seguir.<\/p>\n
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Smoothie Bowl<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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1 pote de Iogurte Nestl\u00e9 \u00ae Natural Integral<\/p>\n
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1 banana-nanica congelada<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de mel<\/p>\n
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1 ameixa com casca em fatias<\/p>\n
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4 damascos cortados ao meio<\/p>\n
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2 rodelas de abacaxi desidratado picadas<\/p>\n
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1 e meia colher (sopa) de cereja desidratada<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de am\u00eandoa torrada inteiras<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de castanha-de-caju<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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1.Em um liquidificador, bata o Iogurte NESTL\u00c9 Natural Integral, a banana e o mel at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n
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2.Transfira para um bowl e cubra com as frutas e as castanhas.<\/p>\n
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Gazpacho<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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500g de tomate sem pele, sem sementes, picado<\/p>\n
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1 pepino descascado e picado<\/p>\n
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1 piment\u00e3o verde sem sementes e picado<\/p>\n
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1 piment\u00e3o vermelho sem pele, sem sementes e picado<\/p>\n
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1 cebola pequena<\/p>\n
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1 dente de alho picado<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de azeite<\/p>\n
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1 colher (sopa) de vinagre<\/p>\n
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3 x\u00edcaras (ch\u00e1) de suco de tomate<\/p>\n
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3 colheres (ch\u00e1) de MAGGI\u00ae Fondor<\/p>\n
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2 p\u00e3es franceses amanhecidos, cortados em cubos pequenos<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de azeite<\/p>\n
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2 dentes de alho amassados<\/p>\n
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1 colher (ch\u00e1) de MAGGI\u00ae Fondor<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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1.Em um liquidificador coloque todos os ingredientes da sopa e bata at\u00e9 ficar macio.<\/p>\n
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2.Coloque numa sopeira com tampa e leve \u00e0 geladeira por cerca de 2 horas.<\/p>\n
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3.Enquanto isso, coloque os cubinhos de p\u00e3es em uma assadeira, tempere com azeite, alho e MAGGI Fondor e leve ao forno m\u00e9dio (180\u00b0C) at\u00e9 dourar.<\/p>\n
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4.Sirva a sopa com os cubinhos de p\u00e3o e, se quiser, junte cubinhos de gelo.<\/p>\n
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Mo\u00e7a Tropical<\/p>\n
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Ingredientes<\/p>\n
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1 Leite MO\u00c7A\u00ae (lata ou caixinha) 395g<\/p>\n
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2 medidas (da lata) de Leite L\u00edquido NINHO\u00ae Forti+ Integral<\/p>\n
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1 banana-nanica grande madura<\/p>\n
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2 colheres (sopa) de coco fresco ralado<\/p>\n
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1 colher (sopa) de suco de lim\u00e3o<\/p>\n
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16 cubos de gelo<\/p>\n
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Modo de Preparo<\/p>\n
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1.Em um liquidificador, bata todos os ingredientes at\u00e9 obter uma bebida homog\u00eanea.<\/p>\n
<\/p>\n
2.Sirva a seguir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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