Jasmine destaca 5 pontos de aten\u00e7\u00e3o para quem deseja fazer escolhas mais saud\u00e1veis em 2025<\/p>\n
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Come\u00e7ar 2025 com mais equil\u00edbrio passa por adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o consciente e equilibrada, priorizando alimentos que promovam sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n
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A leitura e interpreta\u00e7\u00e3o adequada dos r\u00f3tulos das embalagens de alimentos \u00e9 essencial para entender a composi\u00e7\u00e3o do produto, fazer escolhas mais saud\u00e1veis e evitar ingredientes indesejados.<\/p>\n
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Para garantir o sucesso do p\u00fablico consumidor ao realizar as compras do m\u00eas, Jasmine, marca refer\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, listou 5 dicas para facilitar a leitura dos r\u00f3tulos dos alimentos. A marca traz ainda indica\u00e7\u00f5es dos itens que n\u00e3o podem faltar no dia a dia. Confira!<\/p>\n
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Lista de ingredientes<\/p>\n
Os ingredientes s\u00e3o listados em ordem decrescente de quantidade, por isso \u00e9 importante observar aqueles que aparecem primeiro. \u00c9 recomendado evitar produtos com ingredientes artificiais, como corantes e conservantes, ou com nomes desconhecidos, que possam indicar aditivos qu\u00edmicos. Al\u00e9m disso, evite alimentos que contenham gorduras trans, a\u00e7\u00facares refinados adicionados, como dextrose e xarope de milho, e quantidades excessivas de sal.<\/p>\n
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Por\u00e7\u00e3o do produto<\/p>\n
Observe o tamanho da por\u00e7\u00e3o indicada, como 30g ou 1 fatia, e verifique se ele \u00e9 realista para o consumo habitual. Isso \u00e9 fundamental porque, algumas vezes, os valores nutricionais apresentados parecem baixos por por\u00e7\u00e3o, mas o consumo real do alimento pode ser significativamente maior.<\/p>\n
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Macronutrientes<\/p>\n
Ao observar os macronutrientes, como carboidratos, prote\u00ednas e gorduras, \u00e9 importante verificar a quantidade total e os tipos de gordura presentes no produto, como por exemplo gorduras trans, poli e monoinsaturados, al\u00e9m dos a\u00e7\u00facares totais e adicionados, bem como o teor de fibras e prote\u00ednas. Isso \u00e9 fundamental para avaliar o equil\u00edbrio entre os macronutrientes e evitar excessos nocivos, como gorduras refinadas ou carboidratos de baixa qualidade. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial identificar alimentos ricos em fibras e prote\u00ednas, que s\u00e3o importantes para a saciedade e uma dieta mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
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Presen\u00e7a de alerg\u00eanicos<\/p>\n
\u00c9 importante observar as informa\u00e7\u00f5es sobre alerg\u00eanicos, como a indica\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis subst\u00e2ncias que podem causar alergias ou intoler\u00e2ncias, como gl\u00faten, lactose e oleaginosas, para prevenir rea\u00e7\u00f5es adversas.<\/p>\n
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Selos e Informa\u00e7\u00f5es de armazenamento<\/p>\n
Tamb\u00e9m vale a pena verificar certifica\u00e7\u00f5es e selos, como org\u00e2nico, integral, livre de transg\u00eanicos e vegano, que garantem padr\u00f5es de qualidade e sustentabilidade. Por fim, atente-se aos dados de validade e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de armazenamento indicadas na embalagem, para consumir os alimentos dentro do prazo e evitar contamina\u00e7\u00f5es ou perda de qualidade.<\/p>\n
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\u201cLembrando que a lupa frontal presente nos r\u00f3tulos dos alimentos s\u00e3o alertas de aten\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que os produtos que incluem a identifica\u00e7\u00e3o, s\u00e3o produzidos com excessos de s\u00f3dio, gordura saturada e a\u00e7\u00facares. Prefira marcas sem a lupa de alto teor a fim de garantir a compra segura\u201d, enfatiza.<\/p>\n
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D\u00ea aten\u00e7\u00e3o \u00e0s certifica\u00e7\u00f5es importantes, como os selos de org\u00e2nicos, que garantem que o produto \u00e9 livre de agrot\u00f3xicos, e aqueles que indicam “livre de transg\u00eanicos” ou similares, caso deseje evitar organismos geneticamente modificados (OGM).<\/p>\n
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Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s siglas, destaca-se o %VD (Percentual do Valor Di\u00e1rio), que indica quanto o produto contribui para as necessidades di\u00e1rias de nutrientes, como fibras, gorduras e vitaminas.<\/p>\n
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Al\u00e9m disso, o SAC (Sistema de Alerta para Compostos) \u00e9 relevante em alguns pa\u00edses, onde os r\u00f3tulos trazem selos de alerta para alto teor de s\u00f3dio, a\u00e7\u00facar e gorduras saturadas, ajudando o consumidor a fazer escolhas mais conscientes.<\/p>\n
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Lembretes da Nutri<\/p>\n
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– Inclua na sua lista de compras alimentos in natura e minimamente processados, como frutas frescas verduras e legumes, prote\u00ednas magras, gr\u00e3os integrais, leguminosas, oleaginosas e sementes.<\/p>\n
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– Latic\u00ednios ou substitutos vegetais, como leite, iogurte natural e bebidas vegetais sem a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes alternativas, al\u00e9m de fontes boas de gordura (como azeite de oliva extravirgem, abacate e \u00f3leo de coco – em uso moderado).<\/p>\n
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Gostou das dicas? Ent\u00e3o \u00e9 hora de visitar o portal da Jasmine e escolher os seus itens saud\u00e1veis favoritos, n\u00e3o se esque\u00e7a de conferir as informa\u00e7\u00f5es nutricionais. Acesse www.jasminealimentos.com e saiba mais.<\/p>\n
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E para receber mais dicas da nutri participe do quiz da marca em www.adoteumhabitinho.com.br<\/p>\n
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Sobre a Jasmine Alimentos<\/p>\n
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Com mais de 30 anos de hist\u00f3ria, a Jasmine Alimentos \u00e9 pioneira na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis e foi a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Hoje a marca possui um portf\u00f3lio completo que conta com produtos nutritivos de verdade e sem lupas de excesso, distribu\u00eddos em uma linha integral completa, composta por itens integrais, org\u00e2nicos e zero a\u00e7\u00facar e uma linha especial sem gl\u00faten. Desde setembro de 2022, a marca pertence \u00e0 M. Dias Branco – l\u00edder nacional em massas e biscoitos, companhia que possui mais de 17 ind\u00fastrias e 28 centros de distribui\u00e7\u00e3o instalados em diferentes estados brasileiros, assim como processos de exporta\u00e7\u00e3o para mais de 40 pa\u00edses. Mais informa\u00e7\u00f5es: www.jasminealimentos.com.<\/p>\n
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Sobre a M. Dias Branco<\/p>\n
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Fundada em 1953, a M. Dias Branco \u00e9 uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signat\u00e1ria do pacto global da ONU e com a\u00e7\u00f5es negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua hist\u00f3ria come\u00e7ou na d\u00e9cada de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas opera\u00e7\u00f5es geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regi\u00f5es, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econ\u00f4mico e social do pa\u00eds. A Companhia possui 17 ind\u00fastrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, al\u00e9m de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribui\u00e7\u00e3o de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 pa\u00edses.<\/p>\n
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Sediada em Eus\u00e9bio (CE), a M. Dias Branco \u00e9 l\u00edder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisi\u00e7\u00e3o da Jasmine Alimentos, conclu\u00edda em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participa\u00e7\u00e3o no mercado de alimentos saud\u00e1veis, com produtos org\u00e2nicos, funcionais, integrais, sem gl\u00faten, sem lactose e zero a\u00e7\u00facar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisi\u00e7\u00e3o internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que tamb\u00e9m tem no portf\u00f3lio misturas para bolos e molhos.<\/p>\n
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A Companhia det\u00e9m marcas l\u00edderes, como Vitarella, Piraqu\u00ea, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisi\u00e7\u00e3o da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos. Para saber mais sobre a M. Dias Branco , acesse: www.mdiasbranco.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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